Wchodzisz i wiesz

Iga Świątek z turniejem w chińskim Wuhan pożegnała się w ćwierćfinale. Wiceliderka rankingu WTA była kompletnie bezradna w pojedynku z Jasmine Paolini. Włoszka grała doskonale i zasłużenie pokonała Polkę 6:1, 6:2. To jej pierwsze w karierze zwycięstwo nad naszą tenisistką. Poprzednie sześć spotkań wygrywała 24-latka z Raszyna. Michał Ignasiewicz

Ten quiz to jeden z tych, które internauci, a zwłaszcza pasjonaci teleturniejów, lubią najbardziej. Zadajemy w nim pytania, które padły właśnie w tych programach. Wiele z nich zadał m.in. Tadeusz Sznuk w teleturnieju "Jeden z dziesięciu". Będzie chociaż 10/20? Marta Kawczyńska

W tym quizie chodzi o to, by po trzech podanych przez nas wyrazach zgadnąć, o jaki zawód pytamy. Niektóre zagadki są dosyć łatwe, ale są też takie, które wymagają odrobiny zastanowienia. To co? Zaczynamy? Marta Kawczyńska

Po 30 latach pracy w szkole wielu nauczycieli zastanawia się, jak wysoka będzie ich emerytura. Wysokość świadczenia nauczycielskiego zależy od zarobków, stażu pracy i obowiązujących przepisów. Ile wynosi emerytura nauczyciela po 30 latach pracy? Oto szczegóły. Anna Kot

Zarząd Bumechu podjął decyzję o budowie instalacji do produkcji i pakowania biomasy. Wartość inwestycji w pierwszych etapach projektu spółka szacuje na kwotę w przedziale od 11 do 15 mln zł.

Głównymi organizatorami wydarzeń Miesiąca Zdrowia Psychicznego są Stowarzyszenie YAVA oraz Centrum Zdrowia Psychicznego EgoMedica.

Celem Miesiąca Zdrowia Psychicznego jest zwrócenie uwagi na dobrostan psychiczny, przełamanie stereotypów i swego rodzaju tabu otaczającego korzystanie z pomocy psychologicznej i psychiatrycznej oraz promocja zdrowych nawyków wspierających równowagę psychiczną. Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne – świadomość tego faktu należy upowszechniać i temu również będą służyły najbliższe tygodnie.

Przez cały miesiąc możemy się spodziewać w Częstochowie wystąpień ekspertów w dziedzinie psychologii i psychoterapii, konsultacji psychologicznych, warsztatów technik radzenia sobie z emocjami i budowania odporności psychicznej czy spotkań z przedstawicielami podmiotów wspierających osoby w kryzysie psychicznym. Organizatorzy zachęcają do aktywnego udziału w tych propozycjach. Dla swojego zdrowia psychicznego coś pożytecznego może zrobić każdy – czasami jest to po prostu znalezienie codziennie czasu na odpoczynek, a w trudniejszych sytuacjach – sięgnięcie po profesjonalną pomoc.

Jako że tegoroczne hasło brzmi „Kameleon – barwy zmiany kryzysu psychicznego”, w Częstochowie pojawią się nalepki z kameleonem, jako znak solidarności i wsparcia osób z problemami psychicznymi. Postać kameleona będzie można zobaczyć w bibliotekach, szkołach, poradniach i innych miejscach otwartych na rozmowę o zdrowiu psychicznym.

Działania Miesiąca Zdrowia Psychicznego wpisują się w „Program Ochrony Zdrowia Psychicznego dla Miasta Częstochowy do roku 2030”.

Harmonogram wydarzeń ma być dostępny od piątku, 10 października – najlepiej szukać go na stronie Stowarzyszenia YAVA albo Centrum Zdrowia Psychicznego EgoMedica na Facebooku.

W pierwszy dzień, czyli 10 października, do godz. 14 czynny będzie punkt konsultacyjny Stowarzyszenia ETOH, przy al. Pokoju 12, a do godz. 17 dyżur telefoniczny pod hasłem „Skontaktuj się – zdrowie psychiczne, pytania i odpowiedzi” będzie prowadzić EgoMedica. Punkt konsultacyjny ,,Safe Space” dla dzieci i młodzieży będzie działał w godz. 14-16 w Galerii Jurajskiej.

O godz.16.30 zacznie się warsztat dla dzieci „W świecie emocji” z konsultacjami dla rodziców w Centrum Psychoterapii i Rozwoju EGO przy ul. Pawiej 21. W końcu o godz. 18:15 w OKF Iluzja, przy al. NMP 64 odbędzie się seans filmowy „Follemente. W tym szaleństwie jest metoda”, organizowany przez Fundację Q MARZENIOM im. Heleny Buli.

Organizatorzy zapewniają, że to dopiero początek, zachęcają do śledzenia swojej strony na FB i aktywnego udziału, by wspólnie pokazać, że rozmowa o emocjach i dbanie o zdrowie psychiczne to nie słabość, a siła.

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego obchodzony jest 10 października. Wokół tej daty na całym świecie – w tym w polskich miastach – trwają różne inicjatywy wokół zdrowia psychicznego. W tym roku Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zwraca szczególną uwagę na kondycję psychiczną osób dotkniętych sytuacjami kryzysowymi – katastrofami naturalnymi, konfliktami zbrojnymi, wojnami, zagrożeniami zdrowia publicznego – a w takich okolicznościach doświadczenie lęku, stresu, utraty poczucia bezpieczeństwa jest gwarantowane. Brak wsparcia w takich kryzysach prowadzi do długotrwałych problemów ze zdrowiem psychicznym.

Dbanie o zdrowie psychiczne w podstawowym zakresie istotne jest także na co dzień – obejmuje regularny sen, zbilansowaną dietę i unikanie używek, aktywność fizyczną, ograniczanie stresu i pielęgnowanie relacji z bliskimi.

Rząd RP na swoich stronach wymienia ogólnopolskie numery telefoniczne, pod którymi można oczekiwać pomocy w sytuacjach kryzysu psychicznego:

• 800 70 2222 – Centrum Wsparcia Dla Osób w Stanie Kryzysu Psychicznego, bezpłatnie całą dobę
• 116 123 – Ogólnopolska Poradnia Telefoniczna Dla Osób Przeżywających Kryzys Emocjonalny, bezpłatnie całą dobę
• 22 484 88 04 – Telefon Zaufania Młodych, bezpłatnie od poniedziałku do niedzieli w godz. 13-20
• 800 121 212 – Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, bezpłatnie całą dobę
• 116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, bezpłatnie całą dobę

Źródło: UM Częstochowy

Grzegorz Damięcki i Dominika Laskowska rozstali się po 34 latach małżeństwa. W czwartek 9 października odbyła się ich rozprawa rozwodowa. Teraz zapadł wyrok. Jaką decyzję w tej sprawie podjął sąd? Marta Kawczyńska

- Dajmy szansę rozwinąć się technologii wodorowej, a potem wprowadzajmy restrykcje. Regulacje nie powinny zabijać biznesu, który dopiero się tworzy - zaapelował w trakcie konferencji PRECOP w Katowicach Grzegorz Jóźwiak, dyrektor biura rozwoju technologii wodorowych i paliw syntetycznych Orlenu.

- Dajmy szansę rozwinąć się technologii wodorowej, a potem wprowadzajmy restrykcje. Regulacje nie powinny zabijać biznesu, który dopiero się tworzy - zaapelował w trakcie konferencji PRECOP w Katowicach Grzegorz Jóźwiak, dyrektor biura rozwoju technologii wodorowych i paliw syntetycznych Orlenu.

Twoja wiedza zostanie wystawiona na próbę! Przygotuj się na podróż przez zakamarki wiedzy ogólnej. Od historii po naukę, od kultury po geografię – czekają na Ciebie pytania, które sprawią, że zastanowisz się dwa razy. Czy uda Ci się zdobyć tytuł Mistrza Wiedzy? Zdobędziesz max punktów? Przekonaj się! Anna Kot

Nastąpiła wyczekiwana premiera nowego epickiego serialu kryminalno-katastroficznego "Ostatnia rubież", stworzonego przez Jona Bokenkampa i Richarda D'Ovidio oraz z Jasonem Clarkiem w roli głównej i pełniącym funkcję producenta wykonawczego. Akcja dziesięcioodcinkowego thrillera rozgrywa się na dalekiej Alasce. Gdzie można oglądać serial, który już przed premierą budził ogromne zainteresowanie? Piotr Kozłowski

O ile z inflacją dało się walczyć i wygrać, bo mieliśmy instrumenty i determinację, to z deficytem budżetowym już tak łatwo niestety nie będzie - przestrzega w rozmowie z WNP członek Rady Polityki Pieniężnej Ludwik Kotecki.

Wzrasta intensywność zjawisk ekstremalnych wynikających ze zmian klimatu. - Wiążą się z realnymi stratami dla polskiej gospodarki, szacowanymi na około 6 mld zł rocznie. Stąd skuteczna adaptacja do zmian klimatu nabiera coraz większego znaczenia - podkreśla Szymon Tumielewicz z Ministerstwa Klimatu i Środowiska w rozmowie z Portalem Samorządowym.

Przebudowa ul. Bohaterów Katynia na odcinku od ul. Różanej do DK-91 obejmie między innymi: budowę jezdni o długości ok. 926 m i szerokości 6 m, przebudowę chodnika po stronie wschodniej o szerokości 2 m, budowę zjazdów z kostki brukowej oraz wykonanie poboczy z tłucznia szerokości 0,75 m po stronie zachodniej projektowanej jezdni; remont istniejących rowów polegający na ich czyszczeniu i ponownym wyprofilowaniu, przebudowę odcinka kanału deszczowego o średnicy 300, 400 i 500 mm oraz długości łącznej około 206 m wraz z zabudową/wymianą wpustów ulicznych z 17 przykanalikami, przebudowę obwodu oświetleniowego i przestawienie istniejącego słupa oświetleniowego.

Miejski Zarząd Dróg otworzył już oferty w przetargu na wykonanie inwestycji. Mieszczą się one w maksymalnej kwocie zaplanowanej przez MZD na realizację zadania (najniższa opiewa na niespełna 2,9 mln zł, kolejna na 3,2 mln zł). Jest więc perspektywa pozytywnego rozstrzygnięcia przetargu i podpisania umowy z wykonawcą, który będzie miał 11 miesięcy na wykonanie całości zamówienia.

Ubiegłoroczne prace, które objęły m.in. przebudowę jezdni na długości 410 metrów oraz chodników kosztowały ponad 1,7 mln zł.

Źródło: UM Częstochowy

„Prezydent Trump będzie nadal zawierał porozumienia pokojowe, kończył wojny i ratował ludzkie życia. Ma duszę humanitarysty i nigdy nie będzie nikogo takiego jak on, kto potrafiłby przenosić góry samą siłą woli” – napisał Cheung na portalu X, komentując przyznanie Pokojowej Nagrody Nobla wenezuelskiej opozycjonistce Marii Corinie Machado.

„Komitet Noblowski udowodnił, że polityka jest dla niego ważniejsza niż pokój” – dodał.

Sprawy dotychczas nie skomentował sam prezydent Trump, który publicznie twierdził, że zasługuje na pokojowego Nobla.

Czytaj także: Pokojowa Nagroda Nobla przyznana. Trafiła w ręce kobiety



Z kolei kandydaturę Machado do nagrody publicznie poparł w ubiegłym roku obecny sekretarz stanu USA Marco Rubio i inni republikańscy politycy.

Marszałek Sejmu, Szymon Hołownia zabrał głos po przesłuchaniu w Prokuraturze Okręgowej w Warszawie, które odbyło się 10 października 2025 roku. Polityk przyznał, że odpowiedział na wszystkie zadane mu pytanie, a na potrzeby śledztwa ws. domniemanego zamachu stanu przesłano 11 tys. stron dokumentów. Przemysław Paterek

„O godz. 12 wojska Sił Obronnych Izraela zajęły pozycje na zaktualizowanych liniach rozmieszczenia, zgodnie z planem zawieszenia broni i porozumieniem w sprawie zwrotu zakładników” – przekazało wojsko. Dodało, że żołnierze będą jednak „kontynuować działania w celu wyeliminowania wszelkich bezpośrednich zagrożeń”. To realizacja pierwszej fazy planu pokojowego prezydenta USA Donalda Trumpa, która została zatwierdzona w czwartek przez Hamas i Izrael.

Izraelskie wojsko kontroluje teraz około połowy Strefy Gazy, wcześniej zajmowało ok. 75 proc. Żołnierze nadal kontrolują cały pas przygraniczny, w tym przy granicy z Egiptem, zajmują też północ Strefy Gazy, w tym miasta Bajt Lahija i Bajt Hanoun. Wycofali się jednak z obleganego miasta Gazy i jego okolic oraz z części miast Rafah i Chan Junus na południu.

Mieszkańcy Strefy Gazy mogą swobodnie poruszać się z południa na północ, ale nie powinni zbliżać się do wojsk izraelskich – ostrzegł rzecznik armii płk Awichaj Adrai.

Media informują o dziesiątkach tysięcy Palestyńczyków, którzy wracają do ruin swoich domów w obleganej przez blisko miesiąc Gazie. Mieszkańcy zachodnich i północnych dzielnic miasta są oszołomieni skalą zniszczeń, które zastali po wycofaniu się Izraelczyków – przekazała BBC.

Tysiące ludzi chce wrócić do domów. Ale zostały po nich ruiny

Przed rozpoczęciem inwazji w Gazie mieszkało ok. miliona osób. Izraelska armia poleciła im opuszczenie miasta, co zrobiło 700-800 tys. osób. Wielu z nich chce teraz wrócić.

Palestyńska obrona cywilna przekazała, że w piątek w Gazie wyciągnięto osiem ciał spod gruzów budynku, zawalonego w czwartek w wyniku izraelskiego ataku.

Czytaj także: „Szansa na trwały pokój”. Szefowie unijnych instytucji o rozejmie w Strefie Gazy

Izraelska armia podała, że w czwartek po południu w Gazie snajper Hamasu zastrzelił jednego z jej żołnierzy.

Według zaakceptowanego przez strony harmonogramu po pierwszej fazie wycofania się wojska, Hamas ma teraz 72 godziny na uwolnienie 20 żyjących zakładników i wydanie ciał 28 zabitych. Porwani powinni więc zostać uwolnieni do południa (czasu miejscowego, godz. 11 w Polsce) w poniedziałek.

Krok pierwszy do rozejmu. Co dalej?

Hamas informował wcześniej, że nie może zlokalizować wszystkich zwłok, co może doprowadzić do opóźnień. Zgodnie z porozumieniem natychmiast powinien zostać zwiększony napływ pomocy humanitarnej do Strefy Gazy.

Czytaj także: Sterczewski ukarany przez klub KO. Polityczne echa misji do Strefy Gazy

Po uwolnieniu porwanych Izrael zwolni 250 Palestyńczyków skazanych na dożywotnie pozbawienie wolności i 1700 mieszkańców Strefy Gazy zatrzymanych po wybuchu wojny dwa lata temu.

Kolejne zapisy 20-punktowego planu Trumpa obejmują m.in. złożenie broni przez Hamas, przekazanie władzy w półenklawie tymczasowej administracji palestyńskiej pod nadzorem międzynarodowym, a także odbudowę Strefy Gazy. Te kwestie nie zostały jeszcze omówione. Według mediów katarskich rozmowy na ten temat mają się zacząć dzień po uwolnieniu zakładników.

Niemiecki koncern motoryzacyjny Volkswagen AG w III kwartale 2025 r. sprzedał łącznie ok. 2,2 mln samochodów, co oznacza wzrost o 1 proc. W okresie pierwszych dziewięciu miesięcy nabywców znalazło 6,6 mln pojazdów.

Jaka jest obecna nazwa miasta Konstantynopol? Jaką nazwę nosi obecnie miasto Sajgon? Znasz odpowiedzi? 10/10 jest w zasięgu. Kinga Olszacka

Każdego dnia publikujemy setki tekstów, nasza strona zmienia się bardzo dynamicznie. W tym miejscu zbieramy najważniejsze wiadomości dnia.