Wchodzisz i wiesz

Odbiorcy przyłączeni do krajowej sieci przesyłowej wykazują bardzo duże zainteresowanie biometanem. Szacowany potencjał konsumpcji tego paliwa sięga aż 7 mld m sześć. rocznie, podczas gdy obecna krajowa produkcja mogłaby pokryć zaledwie ok. 0,5 mld m sześć. zapotrzebowania – wynika z badania przeprowadzonego przez Gaz-System.

Jako pierwszy prezes Sądu Najwyższego III RP (1990–1998) oraz przewodniczący Trybunału Stanu, odegrał kluczową rolę w kształtowaniu niezależności polskiego wymiaru sprawiedliwości po 1989 roku.

Nie żyje profesor Adam Strzembosz

„Nie potrafię na razie zebrać myśli. Ogromny smutek i żal” – napisał Stanisław Zabłocki, były prezes Izby Karnej SN na Facebooku.

Za zasługi w dziedzinie prawa i sprawiedliwości profesor otrzymał liczne wyróżnienia, w tym Nagrodę Rzecznika Praw Obywatelskich im. Pawła Włodkowica w 2017 roku oraz Nagrodę Służby Rzeczypospolitej przyznaną przez Fundację Służby Rzeczypospolitej w 2025 roku.

Był również aktywny społecznie, pełniąc funkcję członka honorowego Stowarzyszenia Sędziów Polskich „IUSTITIA”. W publicznych wystąpieniach i publikacjach wielokrotnie podkreślał znaczenie niezależności sądów oraz obrony wartości demokratycznych i praw człowieka.

Prof. Adam Strzembosz zmarł 10 października 2025 roku. Miał 95 lat.

Czytaj też: Dramatyczne wydarzenia w Raciborzu. 44-latek zabił swoją partnerkę

Prokuratura poinformowała o odrzuceniu zażalenia PiS w sprawie subwencji - podało TVN24.

Laureatką Pokojowej Nagrody Nobla została Maria Corina Machado z Wenezueli. Aneta Malinowska

Masło to "król drożyzny". Kilka dni temu Lidl mocno obniżył cenę masła, teraz w ślad konkurencji poszła Biedronka. Pod koniec tygodnia to właśnie w sklepach tej sieci można kupić masło w naprawdę niskiej cenie. Trzeba się spieszyć, bo promocja trwa tylko dwa dni. Jakie są limity zakupów? Ile zapłacimy za kostkę masła? Marta Kawczyńska

Nowe kategorie postanowiono wprowadzić, by zaakcentować dwa ważne dla miasta tematy.

– Ze względu na zbliżający się jubileusz 200-lecia połączenia Starej i Nowej Częstochowy oraz nasz apel w sprawie przywrócenia województwa częstochowskiego konkurs w tym roku będzie miał poszerzoną formułę. Oprócz tej standardowej i dobrze znanej kategorii, zwanej klimatyczną, będą dwie nowe: Aleje i Województwo. Do pierwszej można przesyłać fotografie alei Najświętszej Maryi Panny, czyli arterii łączącej dawne dwa ośrodki miejskie. Z kolei do drugiej mogą trafiać te wykonane na terenie dawnego województwa częstochowskiego – zapowiada prezydent Częstochowy Krzysztof Matyjaszczyk.

Organizatorzy zapowiadają dużo większą swobodę niż w dotychczasowych edycjach konkursu.

– Oczekujemy mniej oczywistych ujęć, raczej takich, które pokażą Aleje z innej perspektywy. Liczyć się będą nie tylko detale, ale też ciekawie podpatrzone kadry. Co ważne, mogą to być też starsze fotografie – sprzed kilku, kilkunastu, a nawet kilkudziesięciu lat. W tej kategorii, tak jak w „wojewódzkiej”, nie obowiązują ograniczenia czasowe. Dodatkowe kategorie przynoszą nowe możliwości – zauważa Łukasz Kolewiński, fotograf z Wydziału Informacji i Komunikacji Urzędu Miasta.

– Jesteśmy otwarci na bardzo różne zdjęcia. Szukamy nie tylko klasycznych reporterskich, ale też bardziej artystycznych, nietypowych. Może to być kadr zaskakujący, ale też ten bardziej „pocztówkowy”. Ważne, żeby miał klimat i przyciągał uwagę. Patrzmy sercem, fotografujmy, pochwalmy się nie tylko tym, co zrobiliśmy w ostatnim roku w tym standardowym konkursie Klimaty, który wymyślił Adam Markowski, ale i w tych dodatkowych dwóch konkurencjach – podpowiada Grzegorz Skowronek, fotoreporter pracujący kiedyś dla „Gazety Wyborczej”, a obecnie Urzędu Miasta.

W przypadku głównej kategorii na konkurs należy wysłać zdjęcia wykonane po zamknięciu przyjmowania zgłoszeń w poprzedniej edycji, czyli aktualnie po 24 października 2024 roku. Ograniczenie nie dotyczy jednak dwóch pozostałych kategorii. Zatem to doskonała okazja do tego, aby przejrzeć (może nawet rodzinne) archiwa i poszukać fotograficznych perełek.

Łączna pula nagród wynosi 15 tysięcy złotych w tym roku. Udział w konkursie organizowanym przez Urząd Miasta jest nieodpłatny. Sumując, we wszystkich kategoriach można zgłosić maksymalnie 15 prac.

Wystawa pokonkursowa z ogłoszeniem zwycięzców i rozdaniem nagród odbędzie się 21 listopada br. w Muzeum Częstochowskim w Parku Staszica.

Szczegóły na stronie i profilu FB Konkurs Fotograficzny „Klimaty Częstochowy”.

Źródło: UM Częstochowy

Artykuł aktualizowany...

Laureatką Pokojowej Nagrody Nobla 2025 została Maria Corina Machado. Została uhonorowana za „niestrudzoną działalność na rzecz praw demokratycznych narodu Wenezueli i za walkę o sprawiedliwe i pokojowe przejście od dyktatury do demokracji”.

Maria Corina Machado to wenezuelska polityczka, jedna z liderek opozycji wobec rządu Maduro, w latach 2011–2014 deputowana do Zgromadzenia Narodowego. W 2023 roku była jedną z kandydatek w ramach prawyborów prezydenckich w partii Plataforma Unitaria Democrática. W czerwcu tego samego roku Wenezuelski Komisarz Wyborczy odebrał jej prawa wyborcze na 15 lat w związku z powiązaniem jej z rzekomymi przestępstwami.

Przeciwko tym restrykcjom zaprotestowali m.in. Organizacja Narodów Zjednoczonych, Organizacja Państw Amerykańskich i Unia Europejska. W październiku tego samego roku wygrała prawybory. W grudniu 2024 roku przyznano jej Nagrodę Sacharowa.

Czytaj także: Tydzień Noblowski. Medyczne wyróżnienie za odkrycie „strażników odporności”

Laureata Pokojowej Nagrody Nobla wybiera pięcioosobowy Norweski Komitet Noblowski spośród wszystkich prawidłowo zgłoszonych kandydatów. Do tegorocznego wyróżnienia zgłoszono 338 kandydatów. Przed podaniem werdyktu jury do wiadomości publicznej nazwisko laureata znało jedynie sześć osób.

Pokojowa Nagroda Nobla 2025 przyznana

Warto wspomnieć, że Komitet Noblowski tradycyjnie zdradza jedynie liczbę nominowanych, natomiast nazwiska i nazwy organizacji są ujawnianie dopiero po upływie 50 lat. Przed upływem tego czasu Komitet nie potwierdza, że jakaś osoba lub organizacja została lub nie została zgłoszona, więc wszystkie medialne doniesienia na temat nominatów są wyłącznie spekulacjami.

Tegoroczna liczba nominowanych jest jedną z najwyższych w historii. Dla porównania, w zeszłym roku zgłoszono 286 kandydatów: 197 osób fizycznych i 89 organizacji. Rekordowym pozostaje rok 2016, gdy nominowano 376 osób i organizacji.

W przeszłości do pokojowego Nobla zgłoszono... Adolfa Hitlera

Do nagrody teoretycznie może być nominowana dowolna żyjąca osoba i funkcjonująca organizacja. Komitet nie ma wpływu na sensowność przesłanych do niej zgłoszeń, a samo zgłoszenie nie jest żadnym oficjalnym tytułem, którym dana osoba czy organizacja może się posługiwać.

Skrajnym przykładem było nominowanie w roku 1939 przywódcy III Rzeszy Niemieckiej Adolfa Hitlera. Nominował go jeden z członków szwedzkiego parlamentu, który chciał w ten sposób wykpić zgłoszenie do nagrody czołowego zwolennika polityki ustępstw wobec Hitlera, ówczesnego premiera Wielkiej Brytanii Neville'a Chamberlaina.

Czytaj także: Literacka Nagroda Nobla dla Węgra László Krasznahorkaia

Ósmy odcinek trzeciego sezonu "Inwazji", epickiego serialu SF od nominowanego do Oscara i Emmy producenta Simona Kinberga ("X-Men", "Deadpool", "Marsjanin") oraz Davida Weila ("Hunters"), właśnie pojawił się w streamingu. Na której platformie można oglądać nową odsłonę hitu, który według krytyków zyskuje na jakości z każdym sezonem? Piotr Kozłowski

Prezydent Francji Emmanuel Macron ma powołać w piątek nowego premiera - już trzeciego od przedterminowych wyborów parlamentarnych w 2024 roku. Po dwóch nieudanych próbach utworzenia stabilnego rządu presja rośnie, ale nagli też czas: nowy premier musi zapewnić przyjęcie budżetu na 2026 rok. Aneta Malinowska

To kolejna produkcja Krzysztofa Kasprzaka z KAS Film. Dokument powstał z archiwalnych materiałów filmowych i zdjęć w większości jeszcze nigdy nie pokazywanych publicznie.

– Cofniemy się w czasie i zobaczymy, jak wyglądało życie tuż po wojnie. Twarze mieszkańców. Ulice, które już nie istnieją. Wydarzenia, które kształtowały przyszłość. To opowieść o ludziach, którzy nie poddali się mimo trudnych czasów. O mieście, które zaczęło wszystko od nowa – mówi Krzysztof Kasprzak.

Scenariusz napisali Jarosław Kapsa i Krzysztof Kasprzak, a konsultacji naukowej udzielili dr hab. Jerzy Mizgalski i dr Maciej Hyszko. Realizacją zajął się Krzysztof Kasprzak, a film zmontował Mateusz Nawrot (RM Group).

Do realizacji tego filmu, podobnie jak w poprzednim „Częstochowa lata 1220-1793”, zastosowano sztuczną inteligencję na każdym etapie produkcji. Film będzie dostępny również na płytach DVD i pendrive’ach.

Premiera filmu „Częstochowa lata 1945-1950” odbędzie się 8 grudnia o godz. 18 w Akademickim Centrum Kultury „Politechnik” w ramach obchodów 70-lecia Dyskusyjnego Klubu Filmowego „Rumcajs”.

Źródło: KAS Film

Od 1 stycznia 2027 r. w Polsce ma istnieć instytucja koronera, czyli lekarza uprawnionego do stwierdzania zgonu poza szpitalem. Za każde stwierdzenie zgonu lekarz otrzyma ok. 1200 zł.

Ćwiczenia mają również wysłać jasny sygnał potencjalnym przeciwnikom, że NATO jest gotowe chronić i bronić wszystkich swoich członków przed każdym zagrożeniem.

Scenariusz manewrów zakłada symulację misji z użyciem amerykańskich głowic nuklearnych rozmieszczonych w Europie.

NATO rozpoczyna coroczne ćwiczenia nuklearne „Steadfast Noon”

NATO zaznacza, że ćwiczenia „Steadfast Noon” są rutynową, coroczną aktywnością szkoleniową, która nie jest odpowiedzią na bieżące wydarzenia międzynarodowe.

Sojusz podkreśla, że manewry mają na celu utrzymanie gotowości nuklearnej i odstraszanie potencjalnych zagrożeń.

Czytaj też: Silne trzęsienie ziemi na Filipinach. Zginęły dwie osoy

Jarosław Wajer, lider Działu Energetyki w Polsce i regionie CESA w EY, wskazuje, że Polska jest przed falą wzrostu zapotrzebowania na energię elektryczną. Wiąże to z trendami dotyczącymi m.in. lokowania w Europie produkcji, której część Polska ma szanse przejąć. - Oczywiście ta szansa będzie wykorzystana tylko wtedy, gdy ta produkcja będzie miała możliwość wystartowania, czyli gdy będą w Polsce moce energetyczne pozwalające na lokowanie tej produkcji u nas - komentuje Jarosław Wajer.

Wydarzenie skierowane jest do wyselekcjonowanego grona uczestników, w którym znajdą się przedstawiciele rządu, prezydenci największych miast w Polsce, szefowie czołowych krajowych firm oraz międzynarodowych korporacji, a także eksperci z dziedziny nauki i reprezentanci renomowanych instytucji.

Głównym tematem spotkania będzie budowa konkurencyjności ekonomicznej Polski.

W ramach agendy poruszone zostaną zagadnienia dotyczące transformacji energetycznej oraz odnawialnych źródeł energii, ze szczególnym uwzględnieniem efektywnych strategii biznesowych w tym obszarze.

Horizon Business Impact odbędzie się 13 października

Dodatkowo dyskusje obejmą kwestie inwestycji, wzrostu i konkurencyjności polskiego biznesu oraz współpracy między przedsiębiorstwami a samorządami na rzecz rozwoju polskich miast.

W trakcie wydarzenia przewidziano kilka paneli. Między innymi: „Local content i wyzwania polskiej gospodarki”, „Energia i klimat w służbie bezpieczeństwa państwa”, „Zielona transformacja – dlaczego to się opłaci i gdzie szukać skutecznej strategii dla biznesu?”, „Inwestycje, konkurencyjność, rozwój – diagnoza polskiego biznesu, czyli jak nas słyszą, tak nas widzą”, „Inwestycje w mieście, inwestycje w przyszłość – samorząd i biznes razem dla miast”.

Gośćmi wydarzenia będą między innymi: Wojciech Balczun – Minister Aktywów Państwowych, Miłosz Motyka – Minister Energii, Konrad Wojnarowski – Wiceminister Energii czy Michał Jaros – Wiceminister Rozwoju i Technologii.

Czytaj też: Niebezpieczne akcesoria dla niemowląt. UOKiK: 14 z 15 produktów z wadami

Sprawdź swoją wiedzę z geografii świata i przekonaj się, ile pamiętasz z podstawówki. Powodzenia! Lena Ratajczyk

Nowy unijny system handlu emisjami ETS2, który ma objąć transport
i budownictwo od 2027 roku, może stać się jednym z najpoważniejszych obciążeń finansowych dla polskich gospodarstw domowych i przemysłu.

Do Komendy Powiatowej Policji w Raciborzu zgłosił się w poniedziałek wieczorem mężczyzna, który poinformował oficera dyżurnego, że w jego mieszkaniu doszło do tragedii, a jego partnerka nie daje oznak życia. Mundurowi, którzy pojechali na miejsce, znaleźli ciało 31-letniej kobiety z licznymi obrażeniami.

Według dotychczasowych ustaleń, pomiędzy parą doszło do kłótni. W trakcie awantury 44-letni mężczyzna chwycił za nóż kuchenny, powodując u kobiety liczne obrażenia. Następie opuścił mieszkanie i poszedł do komendy. W chwili zatrzymania mężczyzna był trzeźwy.

Grozi mu najwyższa kara

Został przewieziony do policyjnego aresztu. W miejscu zbrodni, pod nadzorem prokuratora, pracowali policjanci z wydziału dochodzeniowo-śledczego oraz technik kryminalistyki, którzy wykonali oględziny, zabezpieczyli ślady i dowody.

44-latek usłyszał zarzut zabójstwa, jednak nie przyznał się do winy – poinformowała portal tvp.info. prokurator Agnieszka Bukowska, rzecznik Prokuratury Okręgowej w Raciborzu. Na wniosek prokuratury sąd w czwartek zdecydował o jego aresztowaniu.

Śledczy ustalają teraz dokładne okoliczności i motywy zabójstwa.

Mężczyzna zagrożony jest karą nawet dożywocia.

Czytaj także: Posłowie mają dość patostreamingu. Za transmisje może grozić więzienie

Meteorolodzy ogłosili już, jakie warunki pogodowe będą panować tej zimy w Polsce. Okazuje się, że to, co przyniesie nadchodząca pora roku, może być zaskakujące – i to nie tylko dla osób, które czekają na śnieg i mróz. Oto szczegóły. Anna Kot

Jak stres działa na organizm?

W momencie stresu organizm uruchamia tzw. reakcję „walcz lub uciekaj”, uwalniając kortyzol i adrenalinę. Krótkotrwale to pomocne – serce bije szybciej, mięśnie są gotowe do działania, a koncentracja wzrasta. Problem pojawia się, gdy stres staje się przewlekły. Może wtedy prowadzić do:

• problemów ze snem i chronicznego zmęczenia,
• obniżonej odporności,
• zaburzeń trawienia i apetytu,
• napięciowych bólów głowy i mięśni,
• trudności z koncentracją i rozdrażnienia.

W dłuższej perspektywie przewlekły stres zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, depresji czy wypalenia zawodowego.

Skuteczne sposoby na redukcję stresu

Choć całkowite wyeliminowanie stresu jest nierealne, istnieje wiele sprawdzonych metod, które pomagają zminimalizować jego negatywny wpływ. Warto wprowadzać je stopniowo, aby stały się codziennym nawykiem.

1. Ruch i aktywność fizyczna

Regularne ćwiczenia – od spacerów, przez jogę, po trening siłowy – wspierają wydzielanie endorfin, tzw. hormonów szczęścia. Aktywność fizyczna pomaga także rozładować napięcie i poprawia jakość snu.

2. Techniki relaksacyjne

Medytacja, ćwiczenia oddechowe czy trening uważności (mindfulness) pozwalają uspokoić układ nerwowy i lepiej kontrolować reakcje emocjonalne. Nawet kilka minut głębokiego oddechu dziennie może zauważalnie obniżyć poziom stresu.

3. Zdrowa dieta i odpowiednie nawodnienie

Posiłki bogate w magnez, witaminy z grupy B i kwasy omega-3 wspierają pracę układu nerwowego. Warto ograniczyć kofeinę i cukier, które mogą nasilać niepokój. W tym miejscu pomocny bywa także sklep z suplementami diety, gdzie można znaleźć preparaty wspierające równowagę psychiczną, np. z ashwagandhą, melisą czy witaminą D – oczywiście po konsultacji z lekarzem.

4. Higiena snu

Odpowiednia ilość snu (7–8 godzin) jest niezbędna dla regeneracji organizmu. Warto zadbać o stałe godziny zasypiania, przewietrzyć sypialnię i unikać ekranów tuż przed snem.

5. Zarządzanie czasem i priorytetami

Planowanie dnia, ustalanie realnych celów i robienie przerw w pracy pozwala uniknąć poczucia przytłoczenia. Dobrze sprawdza się metoda „pomodoro” – 25 minut pracy i 5 minut odpoczynku.

Jak wyrobić nawyki redukujące stres?

Najważniejsze jest stopniowe wprowadzanie zmian. Zamiast próbować od razu całkowicie zmienić styl życia, lepiej skupić się na jednym nowym nawyku – np. wieczornym spacerze – i dopiero po kilku tygodniach dodać kolejny. Dzięki temu organizm i umysł będą miały czas na adaptację, a zmiana stanie się trwała.

Jak skutecznie pokonać stres i odzyskać równowagę?

Stresu nie da się uniknąć, ale można nauczyć się z nim żyć w sposób, który nie niszczy zdrowia. Warto połączyć kilka metod: ruch, relaks, zdrową dietę i odpowiedni sen. Jeśli chcesz dodatkowo wesprzeć organizm, odwiedź sklep z suplementami diety i wybierz preparaty, które pomogą Ci w utrzymaniu równowagi. Zacznij od małych kroków – już dziś możesz zrobić coś, co zbliży Cię do spokojniejszego i zdrowszego życia.

Sklep z suplementami diety – Vitameds

Adres:
Główna 12, 26-600 Radom

Telefon:
533 075 204

Strona WWW:
http://vitameds.pl/

Źródło: Artykuł sponsorowany

II wojna światowa była ogromnym konfliktem, który zmienił bieg historii i wpłynął na życie milionów ludzi na całym świecie. Teraz masz szansę sprawdzić swoją wiedzę na ten temat. Czy potrafisz odpowiedzieć na pytania dotyczące dat, wydarzeń i postaci związanych z II wojną światową? Przekonajmy się! Zaczynamy nasz quiz. Weronika Papiernik