Wchodzisz i wiesz

Ryba z piekarnika to opcja idealna. Robi się ją szybko i zazwyczaj jest mniej kaloryczna od ryby smażonej na patelni. Ryby powinniśmy jeść - zdaniem dietetyków - co najmniej dwa razy w tygodniu. Na obiad w piątek proponujemy więc rybę z pieca z brokułami. Beata Zatońska

Gdzie zamieszka nowy wybrany prezydent RP Karol Nawrocki wraz z żoną i dziećmi? Na przykład Bronisław Komorowski w czasie sprawowania urzędu mieszkał w Belwederze. Wybór był oczywisty; w Pałacu Prezydenckim jest "strasznie brzydko" a sam budynek jest zaprzeczeniem wszelkiej estetyki i logiki – powiedział w Studiu PAP były prezydent. Piotr Kozłowski

WIG bije rekord wszech czasów, a spółki ukraińskie drożeją o ponad 20 proc. Duże wzrosty na giełdzie w Moskwie - to wszystko w oczekiwaniu na spotkanie Trumpa z Putinem, na które ponoć jest duża szansa. Do tego nasze rezerwy walutowe są już większe niż te amerykańskie, rosną szanse na przejęcie PZU przez Pekao SA, Rosja ma coraz większą dziurę w budżecie, a prezydent chyba nie chce podpisywać ustawy wiatrakowej. Oto pięć wydarzeń w gospodarce, na które warto zwrócić uwagę.

Christopher Waller, gubernator Rezerwy Federalnej, jest głównym kandydatem na stanowisko szefa banku centralnego Stanów Zjednoczonych - podała agencja Bloomberga. Kadencja obecnego prezesa Jerome'a Powella wygasa w maju 2026 roku.

Donald Trump w lipcu dał Rosji 50 dni na to, by zawarła porozumienie w sprawie wojny w Ukrainie. Zapowiedział, że jeśli do tego nie dojdzie, nałoży na Rosję sankcje i ogłosi cła na kraje kupujące od niej ropę, podkreślając, że jest bardzo niezadowolony z rosyjskich działań. W ubiegłym tygodniu Trump skrócił ultimatum, które miało upłynąć na początku września, do 8 sierpnia.

Administracja USA może zastosować wobec Rosji sankcje przeciwko tzw. flocie cieni wykorzystywanej przez Rosjan do transportu ropy. Jak podał „Financial Times”, dodatkowe sankcje USA wobec tzw. floty cieni są postrzegane jako łatwy pierwszy krok w kierunku obciążenia Rosji kosztami za agresję.

Ultimatum Trumpa dla Putina

Trump grozi też cłami wobec krajów kupujących ropę od Rosji. Prezydent nałożył już na Indie cła w wysokości 25 proc. i zapowiedział, że kolejne kraje, w tym Chiny, mogą zostać objęte podobnymi taryfami.

Prezydent przyznał wcześniej w tym tygodniu, że to, czy nałoży sankcje i cła na Rosję i jej partnerów handlowych, będzie zależeć od środowych rozmów jego wysłannika Steve'a Witkoffa w Moskwie. Po tej rozmowie Trump ocenił, że była bardzo owocna i poczyniono wielkie postępy. Przyznał też w rozmowie z europejskimi sojusznikami i Zełenskim, że możliwe jest jego spotkanie z Władimirem Putinem, a następnie spotkanie trójstronne – także z udziałem Zełenskiego.

Według mediów takie spotkanie mogłoby się odbyć już w przyszłym tygodniu. Jak napisał serwis Axios, telefon wywołał dezorientację po stronie rozmówców. Nie wiedzą oni, czy polityka USA się zmienia i czy w piątek zostaną ogłoszone sankcje przeciwko Rosji, tak jak zapowiadał Trump.

„Nie jest jasne, czy Putin zgodzi się na ultimatum Trumpa, ani czy Kreml uzna groźbę sankcji za wystarczająco wiarygodną, by znacząco zmienić swoją kampanię wojskową. Putin może zaproponować częściowe zawieszenie broni, obejmujące wstrzymanie ataków rakietowych i dronowych, które Rosja nasiliła w ostatnich miesiącach (...)” – napisał „Time”. Taki rozejm nie powstrzymałby jednak Rosjan przed dalszymi postępami na wschodzie Ukrainy.

Reuters: Sankcje będą bolesne i nieprzyjemne

Według agencji Reutera, która powołała się na źródła zbliżone do Kremla, Putin nie zamierza ugiąć się pod ultimatum Trumpa. Na Kremlu – jak dodał serwis – istnieje świadomość, że sankcje będą „bolesne oraz nieprzyjemne”. Jednocześnie Moskwa nie uważa ich „za katastrofę”. W otoczeniu Putina ma też panować sceptycyzm, czy Trump w ogóle zdecyduje się sięgnąć po sankcje, bo – jak przekazało jedno ze źródeł – „wcześniej już groził, a potem nie podejmował działania lub zmieniał zdanie”.

Ultimatum upływa tydzień po nakazaniu przez Trumpa rozmieszczenia dwóch okrętów podwodnych o napędzie nuklearnym w „odpowiednich rejonach” w reakcji na groźby byłego prezydenta Rosji Dmitrija Miedwiediewa.

W czwartek amerykański przywódca, pytany o to, czy piątkowe ultimatum dotyczące sankcji na Rosję wciąż obowiązuje, odparł, że „to zależeć będzie” od Putina. – Zobaczymy, co będzie miał do powiedzenia. Jestem bardzo rozczarowany – oznajmił Trump, który podczas kampanii wyborczej obiecywał, że zakończy wojnę w Ukrainie w 24 godzin po objęciu urzędu prezydenta USA. Po zwycięstwie w wyborach z listopada 2024 r., już jako prezydent elekt, Trump wygłaszał mniej ambitne zapowiedzi. W dniu swojej inauguracji 20 stycznia br. Trump oświadczył, że zamierza zakończyć wojnę w Ukrainie jak najszybciej. Trump powtarza, że zależy mu na „zakończeniu zabijania”.

Jak podkreślił serwis stacji CNN, Trump „chce wykorzystać siłę swojej osobowości, by wypracować porozumienie, wierząc, że sześć miesięcy nieustępliwości Moskwy można przełamać, spotykając się twarzą w twarz z przywódcą Kremla”. W opinii portalu Trump najpewniej wciąż kurczowo trzyma się założenia, że Kreml da się nakłonić do zakończenia wojny.

Putin z kolei chce zyskać na czasie – podkreślił serwis. Przywódca Rosji już wcześniej, w maju, odrzucił propozycję bezwarunkowego zawieszenia broni. Rosyjskie siły posuwają się naprzód na linii frontu, letnia ofensywa może zbliżyć Putina do osiągnięcia wyznaczonych celów na tyle, że negocjacje jesienią będą dotyczyć zupełnie czego innego - kontynuował serwis.

Wojna na Ukrainie – scenariusze

Według CNN celem Amerykanów jest doprowadzenie do trójstronnego spotkania, z kolei Rosjanom zależy na ponownym wciągnięciu Trumpa w rosyjską orbitę narracyjną. Portal nie wykluczył jednak, że tym razem może dojść do szczytu przywódców i zaprezentował pięć scenariuszy zakończenia wojny w Ukrainie.

Za wielce nieprawdopodobny serwis uznał wariant przewidujący zgodzenie się przez Putina na bezwarunkowe zawieszenie broni. Kreml ma stopniowe zdobycze na froncie i nie widzi sensu w powstrzymywaniu tych postępów – napisał portal. Nie zmieni tego nawet groźba wtórnych sankcji wobec Chin i Indii – które wydają się odporne na presję USA. Putin będzie chciał walczyć przynajmniej do października, bo wygrywa – czytamy.

Drugi scenariusz to „rozmowy, które mogą doprowadzić do dalszych rozmów”. Negocjacje miałyby przypieczętować rosyjskie zdobycze, gdy nadejdzie zima, a linia frontu zostanie dosłownie i w przenośni zamrożona. Serwis nie wykluczył, że Putin do tej pory mógłby zająć wschodnie miasta Pokrowsk, Konstantyniwkę i Kupiańsk, dzięki czemu byłby w dobrej pozycji, by przeczekać zimę i przegrupować siły. Rosja może wtedy wznowić walkę w 2026 r. lub użyć dyplomacji, aby utrwalić te zdobycze.

Kolejny wariant zakłada, że „Ukrainie jakoś uda się przetrwać dwa kolejne lata”. Według tego scenariusza dzięki amerykańskiemu i europejskiemu wsparciu wojskowemu Ukraina będzie w stanie zminimalizować ustępstwa na linii frontu i skłonić Putina do podjęcia rozmów, ponieważ jego wojsko po raz kolejny nie wywiązałoby się ze swoich zobowiązań. Europejskie kraje mogłyby wysłać na Ukrainę siły w ramach gwarancji bezpieczeństwa. Żołnierze mieliby wspierać odbudowującą się Ukrainę logistycznie i wywiadowczo, a Moskwa nie forsowałaby linii frontu. To najlepszy scenariusz, na jaki Ukraina mogłaby liczyć – ocenił CNN.

Następny wariant jest polepszenie amerykańsko-rosyjskich relacji po spotkaniu Trumpa z Putinem. „Europa mogłaby zrobić wszystko, co w jej mocy, by wesprzeć Kijów, lecz bez amerykańskiego wsparcia nie zdołałaby przechylić szali zwycięstwa" – ostrzegł portal. Wariant przewiduje postępy Rosjan, powolne wycofywanie się sił ukraińskich i osłabienie ukraińskiej obrony. Może też nastąpić kryzys kadrowy w Kijowie, który przerodzić się może w katastrofę polityczną, gdy Zełenski zażąda szerszej mobilizacji w celu wzmocnienia obronności kraju.

„Bezpieczeństwo Kijowa znów jest zagrożone. Siły Putina nacierają. Europejskie mocarstwa oceniają, że lepiej walczyć z Rosją w Ukrainie niż później na terytorium UE. Jednak przywódcy Europy ostatecznie nie mają politycznego mandatu, by przyłączyć się do wojny o terytorium w Ukrainie. Putin idzie naprzód. NATO nie potrafi udzielić jednolitej odpowiedzi. To koszmar Europy i jednocześnie koniec suwerennej Ukrainy” – ostrzegł portal.

Ostatni zaprezentowany przez CNN scenariusz to powtórka klęski, jaką Sowieci ponieśli w Afganistanie. Rosjanie będą poświęcać tysiące żołnierzy tygodniowo na rzecz niewielkich zdobyczy terytorialnych, a sankcje podważą sojusz Moskwy z Chinami i współpracę z Indiami. Rezerwy finansowe Rosji mogą się zmniejszyć, dochody spaść, a niezadowolenie wśród moskiewskich elit rosnąć. „W tym scenariuszu może dojść do momentu, w którym Kreml będzie musiał stawić czoła banalnym niedogodnościom rzeczywistości i trudnościom ekonomicznym własnego społeczeństwa, a jego opór stanie się toksyczny” – czytamy.

CNN ocenił, że żadna z tych opcji nie jest dobra dla Ukrainy. Tylko jedna z nich oznacza faktyczne pokonanie Rosji jako potęgi militarnej i zagrożenia dla bezpieczeństwa Europy. Żadna z nich nie może też wyniknąć ze spotkania Trumpa z Putinem w pojedynkę, bez późniejszego zaangażowania Ukrainy.

Ten napój wyniszcza wątrobę szybciej niż wódka, a jest niemal w każdym domu. Często pijemy go codziennie – do śniadania, obiadu, a czasem zamiast wody. Ma łagodny smak, ale sieje spustoszenie w wątrobie. Lekarze ostrzegają - jego nadmiar może być groźniejszy niż wódka. Polacy piją go nawet 130 litrów rocznie. Marzena Sarniewicz

Raków Częstochowa znacznie utrudnił sobie zadanie. W pierwszym meczu 3. rundy eliminacji Ligi Konferencji przegrał z u siebie z izraelskim Maccabi Hajfa 0:1 (0:0). W rewanżu, który zostanie rozegrany 14 sierpnia w węgierskim Debreczynie będzie musiał odwrócić losy dwumeczu. Jeśli tego nie zrobi, to pożegna się z europejskimi pucharami. Michał Ignasiewicz

ChatGPT GPT-5 to najnowsza odsłona popularnego chatbota od OpenAI, która wyznacza nowe standardy w komunikacji człowiek–AI. Dzięki ulepszonemu rozumieniu języka, większej kreatywności i możliwościom pracy w czasie rzeczywistym, GPT-5 staje się narzędziem, które może zmienić sposób, w jaki pracujemy, uczymy się i bawimy. Sebastian Żórawski

Z ulic polskich miast zniknie 28 tysięcy pojemników na używaną odzież z logo PCK. Decyzja jest spowodowana zerwaniem umowy przez firmę Wtórpol, zajmująca się segregacją odzieży, z którą PCK z przerwami współpracował od 1997 roku. - To trudna decyzja, ale nie dało się inaczej - mówi Mateusz Bolechowski z biura prasowego firmy.

Kancelaria szefa izraelskiego rządu poinformowała, że siły zbrojne rozpoczną przygotowania do tych działań.

Izraelska armia przejmie kontrolę nad Gazą 

Benjamin Netanjahu deklaruje, że po przejęciu kontroli nad Gazą zostanie ona przekazana pod zarządzanie przez ludność arabską.

Od końca maja ponad tysiąc Palestyńczyków zginęło, próbując zdobyć jedzenie z ciężarówek z pomocą, w tym wielu zostało zastrzelonych przez izraelskich żołnierzy lub amerykańskich pracowników ochrony w pobliżu punktów dystrybucji. Wojsko twierdzi, że oddawało „strzały ostrzegawcze”.

Wojna w Strefie Gazy trwa od 7 października 2023 r., gdy rządzący tym terytorium Hamas napadł na południe Izraela, zabijając około 1200 osób. Od tego czasu w izraelskim odwecie zginęło ponad 61 tys. Palestyńczyków. Izraelczycy atakują ich również na Zachodnim Brzegu. Wspierają ich nielegalni żydowscy osadnicy, którzy urządzają pogromy również na własną rękę.

Czytaj też: Katastrofa samolotu w Kenii. „Straciliśmy kontakt 3 minuty po starcie”

Sprawdź horoskop dzienny dla wszystkich znaków zodiaku na piątek, 8 sierpnia. Dzisiejsze układy planet sprzyjają drobnym, ale znaczącym zmianom w codziennych nawykach. To dobry moment, by wprowadzić więcej harmonii w relacjach, otworzyć się na rozmowę i działać z życzliwością wobec innych. Czasami jeden uśmiech lub proste słowo może zmienić czyjś dzień na lepszy. Helena Tarotis

Na jednej z popularnych platform streamingowych pojawił się trzeci odcinek serialu historycznego "Wódz wojownik", w którym Jason Momoa nie tylko gra główną rolę, ale jest także współscenarzystą i producentem wykonawczym, obok Thomasa Pa'a Sibbetta. Gdzie można oglądać nowy hit, który już po tygodniu jest numerem jeden wśród seriali na całym świecie? Piotr Kozłowski

Dyrekcja Regionalna MSW w Burgas poinformowała lokalne media, że w środę około godziny 10:30 ratownik wydobył z morza ciało mężczyzny w wieku około 60–70 lat.

Polak utonął w Bułgarii

Drugi przypadek miał miejsce tego samego dnia około godziny 15:30, na plaży przy hotelu Four Points. Ratownik z posterunku numer 20 wyciągnął z wody kolejnego mężczyznę w stanie krytycznym.

Pomimo przeprowadzonej reanimacji, życia poszkodowanego nie udało się uratować – podał portal zonaburgas.bg. Ofiarą był 93-letni obywatel Polski. Okoliczności obu tragedii są obecnie badane, a ciała zostaną poddane sekcji zwłok.

Jak informuje na swoich stronach polskie Ministerstwo Spraw Zagranicznych, „w sierpniu w Morzu Czarnym często występuje zjawisko tzw. martwej fali”. „Jest to niebezpieczny prąd wsteczny powstały wskutek długotrwałego działania wiatru. „Martwa fala” powstaje pod wodą, dlatego też powierzchnia morza wydaje się spokojna.

Z danych Komendy Głównej Policji wynika, że w czerwcu w Polsce utonęła 31 osób, w lipcu – 52, a w sierpniu – osiem. W całym 2024 roku życie w wyniku utonięcia straciły 444 osoby, z czego największą grupę stanowili ludzie powyżej 50. roku życia – 215 przypadków. W 89 sytuacjach do wypadku doszło po spożyciu alkoholu.

Czytaj też: Śmiertelny wypadek w Tatrach. Seria zgłoszeń od turystów

Ten quiz ortograficzny jest naprawdę trudny. Zawiera bowiem wyłącznie takie słowa i zwroty, z którymi zdecydowana większość Polaków sobie nie radzi. A Ty? Podejmij wyzwanie, ale pamiętaj, że przede wszystkim liczy się dobra zabawa! Piotr Kozłowski

W czwartkowym losowaniu Lotto padła jedna szóstka. Do gracza, który prawidłowo skreślił wszystkie sześć liczb trafi ponad sześć milionów złotych. Oto wyniki losowania z 7 sierpnia 2025 roku.

Jak koleje radzą sobie latem? - Poważnym problemem są pękające od upałów szyny. Potrafią sparaliżować ruch pociągów na godzinę lub nawet dłużej - powiedział w TOK FM Paweł Rydzyński, prezes Stowarzyszenia Ekonomiki Transportu.

Polska armia rośnie w siłę - ogłaszają decydenci i chwalą się zamówieniami potężnego sprzętu dla wojska. Prężą muskuły, ale czy one nie sflaczałyby w chwili próby? - Jeżeli rząd poważnie traktuje ostrzeżenie głównodowodzącego NATO w Europie, to musi od razu rzucić wszystkie ręce na pokład - mówi w tokfm.pl Mariusz Cielma.

Pomimo korzystnych warunków do współpracy, w relacjach polsko-niemieckich pogłębia się kryzys. Jednym z powodów jest brak zrozumienia w obu społeczeństwach i elitach dla wrażliwości drugiej strony – uważają naukowcy z Polski i Niemiec. Donald Tusk znalazł się pod presją, a Karol Nawrocki dąży do rządów skrajnej prawicy – wskazują. Piotr Kozłowski

Mało zleceń, słaba infrastruktura i sprzedane grunty, na których działa fabryka – to problemy spółki H. Cegielski-Poznań, o których otwarcie mówi jej właściciel, czyli Polska Grupa Zbrojeniowa. Obronna centrala analizuje, czy nie połączyć historycznego zakładu z inną posiadaną spółką, a na razie utrzymuje go "na kroplówce".

Jastrzębska Spółka Węglowa (JSW) znajduje się w bardzo trudnej sytuacji i balansuje na krawędzi upadłości. Promykiem nadziei jest poprawa w zakresie produkcji węgla. Jednak bez pomocy spółka sobie nie poradzi.