Wchodzisz i wiesz

Mało kto o tym wie, że pijąc napoje, takie jak: woda kokosowa, kefir, zakwas z buraka, napój aloesowy, kombucha czy sok z kiszonej kapusty, wspieramy swoje zdrowie. Na jakie korzyści zdrowotne możemy liczyć? Przede wszystkim na regulację ciśnienia i cholesterolu, ale na tym nie koniec... Oto szczegóły. Anna Kot

Tłuste szafki kuchenne spędzają Ci sen z powiek? Wypróbuj łatwy, domowy środek czyszczący. Połącz trzy składniki, które na pewno masz w domu! To niedroga, ekspresowa i bezpieczna metoda, która przywróci blask Twoim meblom. Oto szczegóły. Anna Kot

Kawa jest generalnie uznawana za zdrową, o ile jest spożywana z umiarem. Liczne badania wskazują, że dzięki zawartości kofeiny poprawia ona skupienie i metabolizm, a polifenole działają antyoksydacyjnie. Korzyści te mogą jednak zniknąć, gdy do napoju dodamy popularny w Polsce, niegdyś ceniony, ale obecnie postrzegany jako niezdrowy, produkt mleczny. Oto szczegóły. Anna Kot

Wystarczy zaledwie jedna filiżanka dziennie, aby odczuć rzeczywistą poprawę zdrowia dzięki temu jednemu z najstarszych naparów świata. Wpływa on korzystnie nie tylko na serce i naczynia krwionośne, ale także na funkcje trawienne, system immunologiczny oraz nastrój. O jaki napar chodzi? Oto szczegóły. Anna Kot

Czy Twój prysznic stracił moc, a strumień wody jest słaby i nieregularny? Zazwyczaj winowajcą jest osad z kamienia, który zatyka otwory słuchawki. Zamiast męczyć się szorowaniem lub kupować nową, wypróbuj ten genialny, nocny trik z użyciem popularnego domowego środka – białego octu. To najprostsza droga do odzyskania pełnego i silnego strumienia wody! Anna Kot

WB Electronics dostarczy Hucie Stalowa Wola - producenta wozu bojowego Borsuk - komponenty składowych Systemu Kierowania Ogniem ZSSW, w tym realizacji prac inżynieryjnych oraz szkoleń. Umowa będzie realizowana w latach 2026-2028 r., a jej wartość sięga 1,2 mld zł brutto.

Jak pozbyć się wilgoci z łazienki po kąpieli? To częsty problem, zwłaszcza w pomieszczeniach bez okien lub z niesprawną wentylacją. Para wodna osadzająca się na ścianach, suficie i fugach sprzyja rozwojowi pleśni i grzybów. Jak skutecznie usuwać nadmiar wilgoci w łazience, aby utrzymać ją suchą i wolną od niebezpiecznych zanieczyszczeń? Oto szczegóły. Anna Kot

Jesień to pora roku pełna sprzeczności: urzeka złotymi liśćmi i nostalgią, lecz jednocześnie bywa uciążliwa z powodu wilgoci, błota i deszczu. Kiedy Twoje ulubione buty przemokną, zamiast niszczyć je na gorącym kaloryferze, skorzystaj z tradycyjnej, sprawdzonej metody naszych babć. Jakiej dokładnie? Oto szczegóły. Anna Kot

Kakao to prawdziwa skarbnica wartości odżywczych, zaskakująca dla wielu, którzy odkrywają jego prozdrowotne właściwości. Zawiera mnóstwo minerałów i silnych przeciwutleniaczy, w tym cenne flawonoidy. Warto je włączyć do diety i pić częściej, aby czerpać korzyści z jego pozytywnego wpływu na organizm. Oto szczegóły. Anna Kot

Sytuacja na rynku nieruchomości w Polsce pozostaje dynamiczna. Z jednej strony w największych miastach zakup mieszkania wymaga coraz większych nakładów finansowych, z drugiej - niższe stopy procentowe i stabilizacja na rynku kredytowym sprzyjają wzrostowi popytu. Dane pokazują, jak kształtuje się realna dostępność mieszkań, a eksperci analizują, co mogą przynieść najbliższe miesiące. Weronika Papiernik

Media społecznościowe zostały zalane doniesieniami o rzekomych twierdzeniach Władimira Putina na temat Kanady. W sieci krąży zdjęcie z logotypem publicznego kanadyjskiego nadawcy CBC. To właśnie stamtąd miałaby pochodzić informacja.

Do rozpowszechnienia treści przyczynili się nie tylko liczni internauci, ale też między innymi były zawodowy hokeista Theo Fleury, który jest znany z publikowania niezweryfikowanych informacji. Na platformie X udostępnił on wątek dotyczący rzekomych słów Putina.

„Kanada to upadłe państwo. Kraj opanowany przez przestępców” – skomentował sportowiec.

CBC dementuje. Nadawca twierdzi, że nigdy nie publikował takiej informacji

Rzeczniczka CBC Kerry Kelly powiedziała AFP, że publiczny nadawca, a takim jest CBC, nigdy nie opublikował materiału o prezydencie Rosji mówiącym, iż Kanada jest „rozpadającym się krajem”. Kelly przypomniała też opublikowany w lipcu 2025 roku komunikat, w którym stacja alarmowała o coraz większej ilości wiadomości generowanych przez sztuczną inteligencję.

„W mediach społecznościowych, takich jak Meta i X, zaobserwowano alarmujący wzrost liczby fałszywych reklam i artykułów, które rzekomo pochodzą od CBC lub jej pracowników, bądż są przez nich promowane. Te fałszywe reklamy często odsyłają do stron internetowych sprzedających produkty, rozpowszechniających dezinformację lub promujących oszustwa finansowe” – czytamy w komunikacie. 

Fałszywy nagłówek o Putinie został pierwotnie opublikowany przez profil SatireSquadHD na portalu X. Konto już wcześniej publikowało sfabrykowane materiały z logo CBC, które miały być dowcipem.

Innym przykładem rozpowszechnianych fake newsów był nagłówek dotyczący azylanta w Kanadzie. Amerykański serwis Snopes ustalił, że rzekoma grafika CBC o uchodźcy, który miał wrócić do swojego kraju, kupić nową tożsamość i żyć z kanadyjskich zasiłków, jest całkowicie fałszywa. Nadawca wyjaśnił, że nigdy nie publikował takiej informacji, a rozpowszechniana w sieci treść była spreparowaną próbą podważenia wiarygodności systemu azylowego w Kanadzie.

CZYTAJ TAKŻE: Putin zapowiada rozmowy o pokoju. Widzi „podstawy do porozumień”

Polsat kończy emisję swojego flagowego serialu. Przez 13 lat widzowie z wypiekami na twarzy śledzili perypetie bohaterek serialu fabularnego „Przyjaciółki". W wiosennej ramówce nie zobaczymy jednak kolejnego sezonu produkcji. Zapowiadany jest specjalny, pożegnalny odcinek. Beata Zatońska

Każdy z nas zna choć jedną osobę, która potrafi zepsuć najlepszy nastrój serią uwag, pretensji lub wiecznym niezadowoleniem. Astrologowie twierdzą, że skłonność do marudzenia może wynikać z cech przypisywanych poszczególnym znakom zodiaku. Oczywiście nie oznacza to, że każdy urodzony pod danym znakiem musi być pesymistą, jednak pewne tendencje rzeczywiście bywają uderzające. Oto kilka znaków, które zdaniem astrologii najczęściej uchodzą za największych malkontentów. Dominika Górtowska

Nie musisz być orłem z geografii żeby zaliczyć quiz ze stolic państw świata. Pytań jest ponad 30. Jeśli odpowiesz poprawnie przynajmniej na 22 z nich, to egzamin zaliczony! Michał Ignasiewicz

"Lalka" Bolesława Prusa to nie tylko lektura szkolna, ale jedna z tych książek, którą wielu Polaków po prostu uwielbia. W tym quizie pytamy właśnie o tę powieść. Pamiętacie jej bohaterów oraz fabułę? To będzie naprawdę niezłe wyzwanie, ale warto spróbować. Marta Kawczyńska

Spotkanie odbędzie się 3 grudnia br. o godz. 17. w sali reprezentacyjnej Ratusza. Podczas prelekcji dr Juliusz Sętowski opowie o czterech wizytach Józefa Piłsudskiego w naszym mieście na początku XX w. Omówione zostaną okoliczności przyjazdów oraz miejsca, gdzie zatrzymywał się jeden z ówczesnych przywódców Polskiej Partii Socjalistycznej. Prelegent przedstawi także sylwetki osób, z którymi Piłsudski spotykał się w konspiracji ze względu na zagrożenie aresztowaniem.

Do przygotowania prelekcji wykorzystano materiały fotograficzne, wspomnienia publikowane w londyńskiej „Niepodległości”, artykuły z częstochowskiej prasy codziennej oraz relacje członków rodzin, które gościły u siebie Piłsudskiego.

Spotkaniu towarzyszyć będzie publikacja opisująca wizyty Józefa Piłsudskiego.

Wstęp na wydarzenie to koszt symbolicznej złotówki.

Źródło: UM Częstochowy

Koniec z kiepską passą. Astrologowie zapowiadają wyjątkowo udany grudzień dla trzech znaków zodiaku. Strzelce, Koziorożce i Ryby mogą liczyć na serię szczęśliwych zbiegów okoliczności w miłości, pracy i finansach. Wszechświat szykuje dla nich same miłe niespodzianki. Weronika Papiernik

Nie wyobrażasz sobie życia bez czytania? Sięgasz nie tylko po nowe kryminały, lecz także po klasykę polskiej i światowej literatury? Sprawdź się w quizie beletrystycznym. Komplet punktów uzyskają wyłącznie wytrawne mole książkowe. Piotr Kozłowski

Nowa Skoda Elroq chętnie nabiera prędkości, jest bardzo oszczędna i zwinna. Oferuje przestronne wnętrze oraz bagażnik o 90 litrów większy niż VW Golf. To jednocześnie najbardziej przystępny cenowo SUV w swojej klasie. Efekt? Tomasz Sewastianowicz

Polska w czwartek 27 listopada zdobyła 1,500 punktu do rankingu ligowego UEFA. To efekt trzech zwycięstw – Jagiellonii Białystok, Lecha Poznań i Rakowa Częstochowa – oraz porażki Legii Warszawa ze Spartą. Tylko w pierwszej kolejce drużynom z Ekstraklasy udało się wykręcić taki sam wynik (wtedy też zawiodła jedynie Legia). W dwóch następnych kolejkach punktowały wyraźnie gorzej.

Zobacz też: Liga Konferencji 2025/26. Terminarz polskich drużyn w fazie ligowej

Jak działa ranking ligowy UEFA? Zasady i punkty 

Za każde zwycięstwo w eliminacjach pucharów klub otrzymuje 1 punkt, a za remis – 0,500 punktu. W fazie głównej za wygraną przysługują 2 punkty, za remis – 1 punkt. Następnie zdobycz wszystkich reprezentantów danego kraju jest sumowana i dzielona przez liczbę drużyn z tego kraju występujących w bieżącym sezonie w pucharach. 

Mowa o liczbie zespołów startujących w rozgrywkach, a nie wciąż będących w grze. Przykładowo: w przypadku Norwegów, którzy stracili już trzech z pięciu pucharowiczów, punkty wciąż są dzielone przez pięć.

Co ważne z perspektywy polskich klubów, w każdym z europejskich pucharów zwycięstwa oraz remisy nagradzane są taką samą liczbą punktów. W rozgrywkach wyższych rangą do zdobycia jest za to więcej punktów bonusowych za miejsce w tabeli i awans do kolejnych rund. W Lidze Mistrzów pojawia się też bonus za samą obecność w fazie ligowej. Nie zmienia to jednak tego, że zdecydowanie najłatwiej punktuje się w Lidze Konferencji.

Czołowa piętnastka rankingu ligowego UEFA wygląda obecnie następująco:

Ranking ligowy UEFA 2025/26 po 4. kolejce LK

1. Anglia – 101.672 

2. Włochy – 90.517 

3. Hiszpania – 84.203 

4. Niemcy – 80.974 

5. Francja – 73.391 

6. Holandia – 64.700 

7. Portugalia – 62.066 

8. Belgia – 57.750 

9. Turcja – 47.400 

10. Czechy – 44.300 

11. Grecja – 41.312 

12. Polska – 40.375 

13. Norwegia – 38.387 

14. Dania – 37.981 

15. Szwajcaria – 33.100 

Czytaj także: Polska – Słowenia. Mecz towarzyski kobiecej reprezentacji na żywo w TVP

Które miejsce zajmie Polska w rankingu UEFA?

Po awansie czterech polskich klubów do fazy ligowej LK było już jasne, że poniżej 15. miejsca – dającego prawo gry w pucharach pięciu drużynom z danego kraju, a dwóm w eliminacjach Ligi Mistrzów – w tym sezonie nie spadniemy. Celem minimum stała się 12. pozycja. Jeśli Polska ją utrzyma, a raczej tak się stanie, to w sezonie 2027/28 jesienią w pucharach na pewno zagrają dwie polskie drużyny.

Celem bardziej ambitnym pozostaje czołowa dziesiątka. Gdyby udało się przeskoczyć Czechów, mistrz Polski w przyszłym sezonie miałby zapewniony awans do fazy ligowej Ligi Mistrzów 2027/28. W pewnym momencie wydawało się nawet, że to Polacy są faworytami w rywalizacji z sąsiadami. Oba kraje wciąż mają po czterech przedstawicieli w pucharach, ale po jednej czeskiej ekipie występuje w LM (Slavia Praga) i Lidze Europy (Viktoria Pilzno). A tam o punkty trudniej niż w LK.

Wiadomo było jednak, że kluczowe będą bezpośrednie starcia właśnie w pucharze trzeciej kategorii. Polska potrzebowała zwycięstw, tymczasem najpierw Raków zaliczył remisy z Sigmą Ołomuniec i Spartą, a teraz Legia dołożyła do tego porażkę z drugim z tych zespołów. W fazie ligowej został jeszcze jeden polsko-czeski pojedynek – mecz Sigmy z Lechem. Tyle że nawet w przypadku zwycięstwa poznaniaków grupowa rywalizacja z sąsiadem zakończyłaby się remisem. 

Zobacz też: Kto awansował już na mundial? Poznaliśmy kolejnych uczestników

Czy Polska dogoni Czechy?

Po ostatnich pucharowych meczach strata Polski do Czech zmniejszyła się o 0,300 punktu. Wciąż wynosi jednak prawie cztery punkty. Dogonienie Czechów jest możliwe, ale polskie drużyny musiałyby pozostać w grze do później wiosny, a te czeskie punktować gorzej niż do tej pory.

Między Polską a Czechami w rankingu jest jeszcze Grecja. Dystans do niej po minionej kolejce zmniejszył się o niemal połowę. Wyprzedzenie Greków będzie jednak trudniejsze, niż wielu komentatorów zakładało przed startem fazy ligowej pucharów. Ich czterej przedstawiciele radzą sobie nadspodziewanie dobrze. W ostatni czwartek w LK AEK Ateny niespodziewanie ograł Fiorentinę, a w LE Panathinaikos pokonał Sturm Graz.

Bezpośrednio za Polską – na 13. miejscu w rankingu – znajduje się Norwegia. Jej strata nie jest niby duża, ale wszystko wskazuje na to, że po fazie ligowej Bodo/Glimt odpadnie z LM, a Brann, choć w LE na razie zaskakuje dobrą formą, też może pożegnać się z pucharami już w styczniu. W walce o czołową dwunastkę Polska jest bardzo wyraźnym faworytem.

Czytaj także: Liga Mistrzów 2025/26 – terminarz fazy ligowej i wyniki meczów