Wchodzisz i wiesz

Czy naprawdę można „dokupić” sobie kilka lat życia jednym prostym nawykiem? Według najnowszych analiz zdecydowanie tak. I nie chodzi o specjalne diety, drogie suplementy ani ekstremalne treningi. Wystarczy ta przyjemna rutyna. Marzena Sarniewicz

Sprawdź horoskop dzienny dla wszystkich znaków zodiaku na sobotę 10 stycznia 2026 r. Dziś horoskop przynosi świeże rozwiązania weekendowe - krótkie pomysły na regenerację, proste ćwiczenia kreatywne i praktyczne uporządkowania spraw, które możesz wdrożyć jeszcze dziś. Przeczytaj swój znak i wybierz jedną radę - wprowadź ją teraz i zobacz efekt wieczorem. Helena Tarotis

Pranie kurtki puchowej w domu budzi sporo obaw i nie bez powodu. Źle wyprana kurtka może stracić objętość, przestać grzać albo wyglądać gorzej niż przed praniem. Choć puchowe okrycia są lekkie i ciepłe, ich pielęgnacja wymaga ostrożności i znajomości kilku zasad. To zazwyczaj nie są tanie kurtki, dlatego nie ma tu miejsca na eksperymenty. Dlatego sprawdź koniecznie jak wyprać bezpiecznie kurtkę puchową w domowych warunkach. Marzena Sarniewicz

Astronomowie odkryli obiekt, który wygląda jak galaktyka… ale nią nie jest. Dzięki obserwacjom Kosmicznego Teleskopu Hubble’a naukowcy potwierdzili istnienie Cloud-9 – niezwykłej chmury gazu niemal całkowicie pozbawionej gwiazd, a jednocześnie zdominowanej przez tajemniczą ciemną materię. To pierwszy w historii potwierdzony przykład tzw. „nieudanej galaktyki”. Patryk Rozmus

Osobom, które mają prawo do zasiłku dla bezrobotnych, a mimo to podejmują zatrudnienie lub inną działalność zarobkową, przysługuje dodatkowe świadczenie w kwocie 831 zł. To forma zachęty finansowej dla tych, którzy decydują się na aktywność zawodową i szybszy powrót na rynek pracy. Dominika Górtowska

Masz nosa do słów? Kochasz bawić się językiem i potrafisz bez wahania wskazać właściwy synonim, nawet jeśli brzmi podchwytliwie? Ten quiz to wyzwanie stworzone właśnie dla Ciebie! Przed Tobą zestaw pytań, które sprawdzą nie tylko Twoją wiedzę, ale też wyczucie językowe. Sprawdź, czy faktycznie jesteś mistrzem polszczyzny i baw się przy tym świetnie! Gotowy? No to zaczynamy! Marzena Sarniewicz

Jak dobrze pamiętasz świąteczne prezenty z czasów PRL? Sprawdź swoją pamięć i zobacz, ile z nich rozpoznasz. Ten quiz zabierze Cię prosto do lat, w których pod choinką czekały zabawki, o których marzyło każde dziecko, a święta miały zupełnie inny klimat niż dziś. Zobaczmy, czy potrafisz odgadnąć o jakie prezenty chodzi po małej podpowiedzi. Marzena Sarniewicz

- Zadłużenie stanowi największe wyzwanie dla Polski w nadchodzących latach. W przypadku osiągnięcia konstytucyjnego progu sanacyjnego długu nasz kraj będzie musiał zrezygnować z projektów rozwojowych - uważa Paweł Wojciechowski, prezes Instytutu Finansów Publicznych, były minister finansów.

- Sytuacja JSW jest obecnie bardzo trudna, żeby nie powiedzieć tragiczna - przyznaje w rozmowie z portalem WNP Paweł Kołodziej, przewodniczący Federacji Związków Zawodowych Górników Jastrzębskiej Spółki Węglowej.

Jarosław Kaczyński podczas narady władz partii zaproponował, by w przyszłości kandydatem PiS na premiera był ktoś jeszcze nieograny politycznie.

Posiadacze kotów doskonale wiedzą, że to nie człowiek wybiera kota, ale kot człowieka. Udowodnij, ile wiesz o zwierzętach, które uwielbiają chodzić własnymi ścieżkami. Beata Jasina-Wojtalak

Wystarczy, że diagnosta wykryje jedną z ponad 40 usterek spisanych na specjalnej liście i zatrzyma dowód rejestracyjny. Pozwalają mu na to nowe przepisy. Oto spis wad, które przyczynią się do negatywnego wyniku. Do tego na 2026 rok rząd szykuje ostrzejsze prawo dla kierowców... Tomasz Sewastianowicz

Nowa Toyota Hilux to rewolucja stylistyczna i techniczna. Japoński producent wprowadza na rynek aż pięć wariantów silnikowych, w tym hybrydę z silnikiem 2.8 oraz – pierwszy raz w historii – wariant w 100 proc. elektryczny. I to nie jest ostatnie słowo inżynierów… Tomasz Sewastianowicz

10 tys. złotych jednorazowego wsparcia dla co 50. dziecka urodzonego w Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym w Kielcach – to program samorządu województwa świętokrzyskiego, który wystartował 1 stycznia 2026 r. Ma on być zachętą do tego, by w województwie, gdzie proces depopulacji przewyższa średnią krajową, rodziło się więcej dzieci. Dominika Górtowska

Wystarczy mniej niż 54 sekundy i mandat. Nowy odcinkowy pomiar prędkości w tunelu drogi S52 stał się postrachem kierowców już po uruchomieniu. Żółte kamery rejestrują każdy przejazd, a margines błędu jest minimalny. Tomasz Sewastianowicz

Cyklon Goretti zdążył już dotrzeć do Francji i niektórych części północnej Europy, przynosząc gwałtowne wiatry i znacznie niższe temperatury, powodując przerwy w dostawie prądu i poważne utrudnienia w ruchu drogowym. Czy dotrze do Polski? Weronika Papiernik

Czy potrafisz wskazać stolice największych i najbardziej różnorodnych państw Azji? Ten kontynent to mieszanka kultur, religii i historii, a jego miasta często pojawiają się w książkach, filmach i wiadomościach. Ale czy na pewno wiesz, gdzie leży Doha, Amman albo Hanoi? Sprawdź swoją wiedzę w szybkim, emocjonującym quizie geograficznym. Masz tylko 90 sekund, żeby zaznaczyć wszystkie poprawne odpowiedzi. Zobaczymy, czy Azja nie ma przed Tobą żadnych tajemnic! Marzena Sarniewicz

Gotowy na fizyczną przeprawę? Nasz quiz to nie lada wyzwanie dla wszystkich, którzy uważają, że prawa fizyki nie mają przed nimi tajemnic. Twoja wiedza zostanie wystawiona na solidną próbę. Odkryj świat fizyki na nowo! Nasz quiz to nie tylko test wiedzy, ale także okazja do poszerzenia swoich horyzontów. Powodzenia! Anna Kot

Zmiany w przepisach dotyczących renty wdowiej, które weszły w życie z początkiem 2026 roku, stanowią istotny krok w kierunku poprawy sytuacji finansowej wdów i wdowców w Polsce. Nowelizacja ustawy o emeryturach i rentach z FUS wprowadziła długo oczekiwane mechanizmy pozwalające na efektywne łączenie własnego świadczenia emerytalnego lub rentowego z rentą rodzinną po zmarłym małżonku. Anna Kot

W piątek w tomaszowskiej Arenie Lodowej czołowi panczeniści Starego Kontynentu rozpoczęli rywalizację w pierwszych zorganizowanych w Polsce mistrzostwach Europy. 

 

Świetny wynik tuż przed igrzyskami we Włoszech

Inauguracyjny dzień zawodów był bardzo udany dla Biało-Czerwonych. Przed własną publicznością i na świetnie znanym sobie torze po złoto sięgnął Żurek. 26-letni łyżwiarz Pilicy Tomaszów Mazowiecki triumfował na 1000 m, potwierdzając bardzo dobrą formę w sezonie olimpijskim. 

  

Najlepszy polski sprinter w swoim rodzinnym mieście zwyciężył czasem 1.08,55, o 0,8 s lepszym od Holendra Tima Prinsa. Trzeci był Estończyk Marten Liiv – 1.09,61. 

  

– Jestem jednocześnie zmęczony i szczęśliwy. Spełniłem swoje marzenie z dzieciństwa. Cieszę się, że przed polską publicznością pokazałem się z najlepszej strony. Na trybunach była cała moja rodzina, znajomi i słyszałem ich doping, który pchał mnie do przodu. Technicznie i taktycznie poszedłem tak, jak chciałem, czyli od samego początku bardzo mocno. Jestem zawodnikiem, który otwiera bardzo szybko i dojeżdżam do mety resztkami sił. Mocny początek wystarczył jednak do wywalczenia tytułu – przyznał Żurek. 

  

Dodał, że nie będzie miał czasu na świętowanie sukcesu, ponieważ w niedzielę czeka go kolejny start, tym razem na 500 m. Podkreślił przy tym, że mistrzostwa Europy są kolejnym etapem przygotowań do igrzysk olimpijskich w Mediolanie i Cortinie d'Ampezzo, które rozpoczną się 6 lutego. 

 

W obecnym sezonie Żurek bardzo dobrze spisuje się w Pucharze Świata. W klasyfikacji generalnej na 500 m ustępuje jedynie Amerykaninowi Jordanowi Stolzowi, a na 1000 m zajmuje trzecie miejsce za reprezentantem USA oraz nieobecnym w Tomaszowie Mazowieckim Holendrem Jenningiem De Boo. 

  

– Ten medal pokazuje, że wszystko idzie zgodnie z planem. Jesteśmy po ciężkich treningach w Inzell, a mimo wszystko potrafię stanąć na starcie i przejechać super bieg – zaznaczył sprinter. 

  

Na piątym miejscu został sklasyfikowany Piotr Michalski – 1.09,79, a szósty był Marek Kania - 1.10,06. 

Polki także ze złotem w sprincie drużynowym

W piątek, w inaugurującym zawody w tomaszowskiej Arenie Lodowej sprincie drużynowym tytuł wywalczyły Kaja Ziomek-Nogal, Karolina Bosiek i Martyna Baran. 

  

Polki w gronie czerech drużyn finiszowały z czasem 1.27,07, o ponad 5,5 s lepszym od Belgijek (1.32,65). Na trzecim stopniu podium stanęły Niemki (1.34,52). Z powodu upadku wyścigu nie ukończyły broniące tytułu Holenderki. 

  

Reprezentantki Polski przyznały, że w pełni zrealizowały swój plan na ten bieg. 

  

– Przed startem był dreszczyk emocji, ale czułyśmy duże wsparcie z trybun. Wszystko poszło tak, jak miało pójść. Ułożyłyśmy się dobrze od samego początku, a na ostatniej zmianie nogi już trochę piekły. To był nasz bardzo dobry bieg i dobre przetarcie przed startami indywidualnymi – powiedziała Bosiek, która w niedzielę wystartuje jeszcze na 1000 m. 

Sprintu nie ma w programie igrzysk

Biało-Czerwone w sprincie drużynowym triumfowały też w ostatnim cyklu Pucharu Świata, wygrywając m.in. w Tomaszowie Mazowieckim. Ziomek zaznaczyła jednak, że po złoto ME sięgnęły w jeszcze lepszym stylu niż wówczas, bo pojechały o sekundę szybciej niż przed rokiem. Żałowała jedynie, że sprintu drużynowego nie ma w programie olimpijskim, bo – jak mówiła – to bardzo widowiskowa konkurencja. 

  

W pozostałych konkurencjach przedstawiciele gospodarzy imprezy nie odgrywali czołowych ról. Zofia Braun w wyścigu na 3000 m była 13. Złoto z rekordem toru na tym dystanie (4.00,54) wywalczyła utytułowana Norweżka Ragne Wiklund. Z kolei w rywalizacji drużynowej mężczyzn pewnie triumfowali Włosi, a Polacy zajęli piąte miejsce. 

  

Na sobotę zaplanowano wyścigi na 500 i 1500 m kobiet oraz 5000 m i sprint drużynowy mężczyzn. Zawody zakończą się w niedzielę.