Wchodzisz i wiesz

W grudniu 2025 roku szykują się zmiany w wypłatach 800 plus. Rodzice dzieci do 18 roku życia muszą pilnować konta, ponieważ w połowie miesiąca ZUS wypłaci dwie transze zamiast jednej, a niektórzy beneficjenci przysługujące im świadczenie otrzymają wcześniej niż zwykle. Dominika Górtowska

Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez masła. Smarujemy nim kanapki, dodajemy do wielu potraw. Masło to nieodłączny składnik np. świątecznych wypieków. Eksperci wzięli pod lupę popularne marki masła. Jak się okazało, nie wszystkie rodzaje masła są warte swojej ceny. Jeden z popularnych produktów, który cieszy się dużą popularnością w supermarketach, dostał bardzo niską ocenę. Beata Zatońska

Para doświadczonych żeglarzy spotkała się w czerwcu na wyspie Reunion. Płynęli Kanałem Mozambickim do Durbanu, skąd 67-letnia Deirdre planowała wrócić do domu, do Port Lincoln. W czwartek uczestnicy rejsu nadali sygnał SOS. Gdy lokalne służby dotarły na miejsce, jednostka dryfowała, a marynarze nie żyją.

Tragiczna śmierć

Media informują, że Australijka i Francuz zginęli w tajemniczych okolicznościach. Wiele wskazuje na to, że natrafili na piratów, których nie brakuje u wybrzeży Afryki, między innymi w okolicach Mozambiku, ale także choćby Somalii.

„Była bardzo przedsiębiorczą, otwartą osobą. Całe jej życie kręciło się wokół morza i jachtów” – powiedziała Sue Good, siostra Sibly, w wywiadzie dla stacji 9News.

„Przeżyli przygodę życia, a ona bawiła się znakomicie” – opowiadała. Przyznała, że jej siostra wiedziała, iż ​​Kanał Mozambicki „nie jest zbyt bezpiecznym miejscem na świecie do żeglowania”.

Czytaj także: Piraci zaatakowali statek. Interweniowała marynarka wojenna

"To powtarzalny mechanizm. Kiedy pieniędzy jest za mało, staramy się je rozsmarować, by przetrwać. Dla pozorów stawiamy pieczęć naukowej doskonałości". O reformowaniu nauki w Polsce, czyli 35 latach tych samych diagnoz, recept i błędów, rozmawiamy z badaczami z Uniwersytetu Adama Mickiewicza w Poznaniu.

Trener i influencer z Orenburga zapowiedział w mediach społecznościowych, że gwałtownie przytyje, a potem w ekspresowym tempie schudnie. W ramach eksperymentu Nujanzin zaczął przyjmować ponad 10 tys. kalorii dziennie, głównie pod postacią tłuszczów i cukrów.

„Na śniadanie jem talerz wypieków i pół ciasta. Na lunch zwykle 800 gramów pierogów z majonezem. W ciągu dnia mogę podjadać chipsy, a na kolację mam burgera i dwie małe pizze” – wyliczał Rosjanin na jednym z nagrań na Instagramie, gdzie obserwowały go 43 tysiące internautów.

W połowie listopada influencer pochwalił się, że przytył 13 kg w ciągu miesiąca i doszedł do wagi ok. 105 kg. Docelowo chciał przybrać 25 kg.

Walka z nadwagą. Rosjanin zmarł podczas ryzykownego eksperymentu

„Robię to, aby pokazać, że człowiek może odnieść sukces w walce z nadwagą, jeśli stosuje odpowiednie metody” – tłumaczył. Tą „odpowiednią metodą” był kurs, który reklamował w sieci. Tak w nią wierzył, że obiecał nawet płacić 100 dolarów każdemu, kto dzięki programowi do Nowego Roku zrzuci 10 proc. swojej masy ciała.

Pewnego dnia podczas eksperymentu 30-latek miał odwołać sesje treningowe, ponieważ źle się czuł i planował wizytę u lekarza. W nocy influencer doznał zatrzymania akcji serca i zmarł we śnie.

Uniwersytet Browna ostrzegł, że nadmierna masa ciała może obciążać serce. „Im większe ciało, tym ciężej serce musi pracować, aby pompować krew i utrzymywać krążenie. Nadmierna masa ciała zwiększa również objętość, co stawia większy opór, który serce musi pokonać podczas pompowania” – wskazano.

Czytaj także: Najadła się wstydu. Influencerka kulinarna w areszcie

Oto 15 wyrazów, których pisownia sprawia kłopot nawet osobom oczytanym. Polacy robią w nich błędy nagminnie. Dlatego komplet punktów w tym quizie zdobędzie niewielu. Powodzenia! Justyna Topolska

Oto 15 wyrazów, których pisownia sprawia kłopot nawet osobom oczytanym. Polacy robią w nich błędy nagminnie. Dlatego komplet punktów w tym quizie zdobędzie niewielu. Powodzenia! Justyna Topolska

Sri Lanka, wyspa na Oceanie Indyjskim położona na południowy wschód od Indii i oddzielona od nich cieśniną Palk, od blisko tygodnia zmaga się z trudnymi warunkami pogodowymi z powodu cyklonu Ditwah.

„Chociaż cyklon już minął, deszcze zalewają obecnie nisko położone obszary wzdłuż brzegów rzeki Kelani” – podało DMC. Prezydent Anura Kumara Dissanayake ogłosił w sobotę stan wyjątkowy, a w celu wsparcia działań pomocowych na obszary dotknięte klęską żywiołową skierowano wojsko.

Setki tysięcy ludzi w schroniskach

Władze Sri Lanki zaapelowały o pomoc międzynarodową dla ponad 830 tys. osób wewnętrznie przesiedlonych i ponad 120 tys. osób przebywających w tymczasowych schroniskach. Cyklon zniszczył ponad 20 tys. domów, a według władz około jednej trzeciej ludności kraju zostało pozbawionych dostępu do prądu i bieżącej wody – przekazała AFP.

Najgorsza klęska od 2017 roku

Agencja dodała, że obecna klęska żywiołowa jest najgorszą, jaka dotknęła Sri Lankę od 2017 roku, kiedy w powodziach i osuwiskach ziemi zginęło ponad 200 osób.

Czytaj też: Córka prezydenta rekrutowała rodaków, by ginęli za Putina. Jest śledztwo

Codzienne picie niesolonego soku pomidorowego może mieć dobroczynny wpływ na organizm. Naukowcy z Japonii przedstawili wyniki długofalowych badań. Wynika z nich, że taka kuracja może znacząco obniżyć ciśnienie krwi i poziom "złego" cholesterolu LDL. Ma też zbawienny wpływ na wątrobę. Beata Zatońska

Hitowy serial "Cudownie dziwny świat Gumballa" ("The Wonderfully Weird World of Gumball") powróci z nowymi odcinkami! Kontynuacja wielokrotnie nagradzanego "Niesamowitego świata Gumballa", laureata m.in. nagrody BAFTA Children's, Międzynarodowej Nagrody Emmy oraz nagrody Annie, zrobiła prawdziwą furorę po siedmioletniej przerwie – i dlatego powstaną nowe odcinki. Gdzie i kiedy będzie można je obejrzeć? Piotr Kozłowski

O podpisaniu przez Donalda Tuska zarządzenia w tej sprawie poinformowało Rządowe Centrum Bezpieczeństwa.

Przedłużone zostały: 2. stopień zagrożenia BRAVO oraz 2. stopień zagrożenia BRAVO-CRP, które obowiązują na terytorium całego kraju, oraz 2. stopień zagrożenia BRAVO wobec polskiej infrastruktury energetycznej mieszczącej się poza granicami Rzeczypospolitej Polskiej. Stopnie alarmowe są przede wszystkim sygnałem dla służb i administracji publicznej do zachowania szczególnej czujności.

System jest czterostopniowy – ALFA, BRAVO, CHARLIE i DELTA (najwyższy), podobnie dla cyberprzestrzeni: ALFA-CRP, BRAVO-CRP, CHARLIE-CRP i DELTA-CRP. Wprowadza je, zmienia i odwołuje, w drodze zarządzenia, szef Rady Ministrów po zasięgnięciu opinii ministra właściwego do spraw wewnętrznych i szefa ABW, a w przypadkach niecierpiących zwłoki – minister właściwy do spraw wewnętrznych, po zasięgnięciu opinii szefa ABW, informując o tym niezwłocznie Prezesa Rady Ministrów.

Co oznacza stopień BRAVO i BRAVO-CRP?

Stopień alarmowy BRAVO wprowadza się w przypadku zaistnienia zwiększonego i przewidywalnego zagrożenia wystąpieniem zdarzenia o charakterze terrorystycznym. Oznacza to, że służby mają informację o potencjalnym zagrożeniu, a w związku z tym administracja publiczna jest zobowiązana do zachowania szczególnej czujności. BRAVO-CRP zakłada, że administracja publiczna jest zobowiązana do prowadzenia wzmożonego monitoringu stanu bezpieczeństwa systemów teleinformatycznych oraz zwiększona zostaje dyspozycyjność personelu bezpieczeństwa systemów.

Czytaj również: Prezydent Nawrocki nie spotka się z Orbanem. Nagła zmiana planów

Od 30 listopada 2025 roku nauczyciele będą otrzymywać legitymację służbową w formie elektronicznej w aplikacji mObywatel. 30 listopada zmienia się też wzór legitymacji służbowej nauczyciela w formie plastikowej karty. Szacuje się, że w Polsce jest ok. 700 tys. nauczycieli. Agnieszka Maj

Jesienią 2027 r. odbędą się w Polsce wybory parlamentarne. Jakie szanse na utrzymanie władzy ma obecnie rządząca koalicja? W najnowszym sondażu zapytano Polaków, czy uważają, że Prawo i Sprawiedliwość odzyska władzę w 2027 roku. Takie są prognozy dla ugrupowania Jarosława Kaczyńskiego. Beata Zatońska

Wigilijne Dzieło Pomocy Dzieciom zostało zapoczątkowane przez Caritas w 1994 roku. W 2000 roku przyłączyły się do niego Diakonia Kościoła ewangelicko-augsburskiego (Diakonia Polska) i ELEOS Kościoła prawosławnego. Co roku podczas adwentu świece są rozprowadzane w parafiach w całej Polsce.

Jak podał Caritas, Wigilijne Dzieło Pomocy Dzieciom wesprze w tym roku para prezydencka. „Misja Wigilijnego Dzieła Pomocy Dzieciom jest bardzo prosta, a zarazem najważniejsza: zapalić światło w życiu tych, którzy najbardziej go potrzebują” – przekazał w komunikacie ks. Janusz Majda, dyrektor Caritas Polska.

„Od ponad 30 lat udało nam się wspólnie rozprowadzić ponad 51 milionów świec. Za każdą z nich stoi jedna konkretna historia, historia dziecka, które dostało szansę na wakacyjny wypoczynek, na ciepły posiłek, na pomoc w nauce, na opiekę w chwilach kryzysu. Każda świeca to również wsparcie dla ponad 500 placówek dziecięcych prowadzonych przez Caritas w całej Polsce” – dodał.

„Wigilijna świeca jest jak betlejemska gwiazda”

„Wigilijna świeca jest jak betlejemska gwiazda. Rozświetla drogę tym, którzy szukają bezpiecznej przystani i wskazuje ku niej drogę tym, którzy pragną podzielić się z potrzebującymi posiadanymi darami. Jesteśmy dumni, że drogą tą ELEOS może podążać razem z Caritas i Diakonią” – zaznaczył ks. Doroteusz Sawicki, duchowny Polskiego Autokefalicznego Kościoła Prawosławnego.

W minionym roku rozprowadzono 1,2 mln świec. Środki pozyskane z ich dystrybucji przekazywane są na kompleksowe wsparcie dzieci z najuboższych rodzin w kraju w ramach programu Caritas Dzieciom.

Dzięki temu organizowana jest między innymi Wakacyjna Akcja Caritas, w której w 2025 roku skorzystało ponad 19 tys. dzieci, oraz programy stypendialne „Skrzydła” i „Dwa Talenty” dla dzieci uzdolnionych i potrzebujących wsparcia materialnego. Celem tych programów jest wyrównywanie szans edukacyjnych oraz umożliwienie dzieciom i młodzieży rozwijania zainteresowań i pasji. W 2025 roku wsparcie takie otrzymało blisko 1370, a od początku akcji ponad 14 tys. dzieci.

Wsparcie dla placówek Caritas

Środki z WDPD wspomagają również codzienną działalność około 500 placówek prowadzonych przez Caritas diecezjalne: świetlic socjoterapeutycznych, domów dziecka, domów samotnej matki i hospicjów dla dzieci. Finansowane są z nich również plecaki z wyprawką szkolną w ramach akcji „Tornister Pełen Uśmiechu”. W 2025 roku otrzymało je 8 tys. najmłodszych.

Co roku część dochodu z dystrybucji świec jest przeznaczana także na cel zagraniczny. W tym roku będzie to pomoc dla najmłodszych mieszkańców Kuby – ofiar huraganu Melissa. We współpracy z Caritas Kuba środki trafią na pomoc psychospołeczną, dożywianie oraz podstawowe wyposażenie 40 tamtejszych świetlic.

Czytaj także: Początek adwentu w Kościele katolickim. „Gotowość na przyjście Chrystusa”

Nawet 41 procent terytorium Hiszpanii jest zagrożone pustynnieniem. W południowych regionach – takich jak Murcja, Almería, Alicante czy Las Palmas, takie ryzyko dotyczy aż 91 procent powierzchni. Nowy atlas uwzględnia nie tylko stan gleby, lecz także zasoby wodne. Znaczna część Hiszpanii jest realnie zagrożona pustynnieniem z powodu pogarszającej się jakości wód gruntowych.

Hiszpanii grozi pustynnienie

Pustynnienie odnosi się do wyniszczania gleby i wody przez człowieka – procesu, który po cichu wyjaławia krajobrazy na długo, zanim staną się one pustyniami. Zdaniem naukowców to jeden z głównych problemów środowiskowych kraju, który postępuje w sposób niekontrolowany.

Autorzy raportu alarmują, że ryzyko pustynnienia zwiększają intensywne rolnictwo, nadmierne zużycie wód gruntowych oraz zmiany klimatu. Postępujące wysychanie terenów staje się jednym z największych wyzwań ekologicznych Hiszpanii.

Zapotrzebowanie na wodę przewyższa naturalne uzupełnianie się wód gruntowych. Jak wynika z obserwacji badaczy, w niektórych basenach wydobycie było tak intensywne, że zasoby podziemne uległy wyczerpaniu, pozostawiając wodę słonawą lub tak zanieczyszczoną, że jej odzyskanie może zająć wiele lat.

Czytaj także: Raj zamienia się w zagrożenie. Ścieki zalewają plaże Teneryfy

Zmieniły się również wzorce klimatyczne. Susze trwają dłużej, a kiedy w końcu nadejdzie deszcz, ma tendencję do krótkich, gwałtownych podmuchów, które przetaczają się przez stwardniałą glebę, zamiast wsiąkać w nią. W rezultacie przez Hiszpanię przechodzi mniej więcej tyle samo rocznych opadów deszczu, co dekady temu.

Czy można zapobiec zmianom klimatycznym?

Naukowcy informują, że ​​jeśli nie zostaną podjęte zdecydowane działania, niektóre obszary Hiszpanii mogą zmienić się z „trudnych do uprawy” na „trudne do zamieszkania”, co będzie miało ogromne konsekwencje gospodarcze i społeczne.

„Rozwiązanie problemu pustynnienia – podobnie jak innych współczesnych kryzysów środowiskowych – ostatecznie wymaga transformacji wartości i głębszego zrozumienia ekosystemów społecznych, w których żyjemy” – zaznaczają eksperci.

„To zbiorowe wyzwanie obejmuje, po pierwsze, uznanie, że nasz styl życia przyczynia się do degradacji; a po drugie, zrekompensowanie tych szkód poprzez głębokie zmiany w produkcji i konsumpcji. Poza odbudową ekologiczną jest to wyzwanie etyczne i kulturowe, być może nawet większe niż to czysto technologiczne” – zaznaczają autorzy badania.

Czytaj również: Już 40 stopni Celsjusza. Jeziora w Amazonii tak gorące, że mogą wyparować

Teleturniej "Jeden z dziesięciu" ma wielu fanów. W tym quizie zadajemy pytania, które padły w finałach ostatnich odcinków tego programu. Niektóre są naprawdę trudne. Odpowiecie na wszystkie, które zadał finalistom Tadeusz Sznuk? Marta Kawczyńska

Ten quiz to 20 pytań, które wrócą wspomnieniami do dawnych lat, do minionej epoki i czasów PRL. Pytamy o codzienność, zwyczaje i trochę o politykę. Młodzi już na 2. pytaniu będą mieli pod górkę. A jak poradzą sobie ci, którzy wtedy żyli? Na ilu pytaniach się wyłożą? Marta Kawczyńska

Zmiana ma ułatwić planowanie przejazdów i zwiększyć dostępność miejsc w popularnych terminach.

Bilety PKP Intercity 120 dni wcześniej. Co to oznacza dla pasażerów?

Według przewoźnika wydłużenie przedsprzedaży pozwoli pasażerom łatwiej planować podróże z dużym wyprzedzeniem, szybciej zarezerwować miejsca w wybranym pociągu i uniknąć problemów w okresach wzmożonego ruchu, takich jak święta czy długie weekendy.

Zmiana obejmie połączenia krajowe obsługiwane przez EIC oraz EIP (Pendolino).

Kiedy kupić bilety na PKP Intercity? Nowe terminy sprzedaży

Nowe zasady będą powiązane z pracami zarządcy infrastruktury i zmianami w rozkładach jazdy. PKP Intercity podaje konkretne daty:

• od 3 grudnia – zakup biletów na podróże do 7 marca,

• od 6 lutego – przedsprzedaż biletów do 13 czerwca.

To oznacza, że pasażerowie zyskają dostęp do kalendarza przejazdów na cztery miesiące do przodu.

Gdzie kupić bilety PKP Intercity?

Przewoźnik przypomina, że bilety można kupować w kilku kanałach:

• w aplikacji PKP Intercity,

• w serwisie internetowym e-IC,

• w kasach biletowych.

Dodatkowo na wielu trasach międzynarodowych bilety są dostępne nawet 180 dni wcześniej, dzięki zmianom wprowadzonym w październiku.

PKP Intercity – przedsprzedaż 120 dni. Zmiana ważna przed sezonem świątecznym

Wydłużenie przedsprzedaży startuje tuż przed okresem wzmożonych podróży. PKP Intercity podkreśla, że dzięki tej zmianie pasażerowie będą mogli z większym spokojem zaplanować długie weekendy, ferie, święta i inne wyjazdy wymagające rezerwacji z wyprzedzeniem.

Zobacz też: Promieniowanie słoneczne uziemiło samoloty. Przewoźnik zdecydował

Wiatr od początku przeszkadza w rozgrywaniu zawodów w Ruce. W piątek odwołano kwalifikacje do pierwszego, sobotniego konkursu indywidualnego, przeniesiono je na sobotni poranek. Ostatecznie tego dnia udało się przeprowadzić zarówno kwalifikacje, jak i konkurs, jednak było wiele przerw z powodu silnych podmuchów.

W niedzielę kwalifikacje były zaplanowane na godz. 9:00. Od rana jednak bardzo mocno wieje, więc organizatorzy zdecydowali się je odwołać. W tej sytuacji do pierwszej serii przystąpi komplet 64 zgłoszonych do konkursu skoczków, w tym sześciu Polaków: Kamil Stoch, Kacper Tomasiak, Piotr Żyła, Dawid Kubacki, Paweł Wąsek i Aleksander Zniszczoł.

Puchar Świata w skokach narciarskich – odwołane niedzielne kwalifikacje w Ruce, wszyscy Polacy w konkursie

W sobotę wśród biało-czerwonych najlepiej spisał się Tomasiak, który zajął 18. miejsce. Tylko on awansował do drugiej serii.

Niedzielny konkurs ma się rozpocząć o godz. 14:50.

Czytaj też: Złote medale Polaków na mistrzostwach świata w kickboxingu

"Biorąc pod uwagę sposób działania Federacji Rosyjskiej, widzimy pewien element przygotowania do działań zbrojnych. Wojsko mówi, jak jest i nie chodzi o straszenie. Nie możemy zamykać na to oczu". WIDEOPODCAST PRZYSPOSOBIENIE OBRONNE.