Wchodzisz i wiesz

Wspiera pracę jelit, pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi, a także może obniżać poziom cholesterolu. Choć ma delikatnie słodki smak, nie powoduje gwałtownych skoków glukozy. Wielu dietetyków poleca prosty sposób jego stosowania – wystarczy dodać łyżeczkę do szklanki wody. Dlaczego warto włączyć inulinę do diety, szczególnie po 60. roku życia? Dominika Górtowska

Spotkanie rozpoczęło się znakomicie dla gospodarzy. Już w 10. minucie wynik otworzył Victor Froholdt, który pokonał bramkarza Benfiki Anatolii Trubin. Zespół z Porto kontrolował wydarzenia na boisku, a jednym z najbardziej aktywnych zawodników był właśnie Pietuszewski.

W 40. minucie młody Polak popisał się efektowną indywidualną akcją. Minął doświadczonego Otamendiego jak dziecko i precyzyjnym strzałem lewą nogą podwyższył prowadzenie swojej drużyny na 2:0. Wcześniej, w 30. minucie, Argentyńczyk obejrzał żółtą kartkę właśnie za faul na 17-latku.

Dla Pietuszewskiego był to dopiero ósmy oficjalny występ w pierwszej drużynie Porto, ale jego liczby już robią wrażenie. Młody pomocnik ma na koncie dwa gole i dwie asysty, a kolejne występy tylko wzmacniają jego pozycję w zespole.

Coraz bliżej reprezentacji?

Dobra forma w lidze portugalskiej może wkrótce przełożyć się na debiut w seniorskiej reprezentacji Polski. Coraz częściej pojawiają się głosy, że Pietuszewski może znaleźć się w kadrze na marcowe baraże o awans na mundial.

Reprezentacja Polski rozpocznie zmagania w półfinale play-offów 26 marca. Biało-Czerwoni zmierzą się wtedy u siebie z Albania. Jeśli wygrają, pięć dni później w finale baraży zagrają na wyjeździe ze zwycięzcą pary Szwecja - Ukraina.

Dr Henryka Bochniarz, przewodnicząca Rady Głównej Konfederacji Lewiatan oraz prof. Magdalena Środa, filozofka, etyczka z Uniwersytetu Warszawskiego, feministka były gościniami Aleksandry Pawlickiej w „Pytaniu Dnia”.

Powiedzieć, że kibice Rangers FC i Celticu Glasgow nie pałają do siebie sympatią, to nic nie powiedzieć. Fani obu drużyn upust swoim animozjom dali po ćwierćfinałowym meczu derbowym o Puchar Szkocji. Po ostatnim gwizdku sędziego na murawie doszło do dantejskich scen z udziałem setek sympatyków obu klubów. Michał Ignasiewicz

Ukraińscy eksperci pojadą na Bliski Wschód, aby wesprzeć inne kraje tego regionu i USA w wojnie z Iranem - zapowiedział Wołodymyr Zełenski. Jadą tam, by udzielić natychmiastowego wsparcia - podkreślił Zełenski. Wiele państw Bliskiego Wschodu jest atakowanych irańskimi dronami. Beata Zatońska

Sebastian Szymański w styczniu związał się kontraktem z Stade Rennes. Reprezentant Polski na swojego pierwszego gola w barwach nowej drużyny czekał do 8 marca. Tego dnia umieścił piłkę w siatce OGC Nice, a jego drużyna w 25. kolejce francuskiej Ligue 1 wygrała na na wyjeździe aż 4:0. Michał Ignasiewicz

Jak poinformowała w niedzielę policja w Magdeburgu (Saksonia-Anhalt), do tragedii doszło w sobotę około godziny 18:15 na przystanku tramwajowym Kastanienstraße w dzielnicy Neue Neustadt. 45-letnia kobieta ścigała z torów jedno ze swoich dzieci.

 

Uratowała je przed wypadkiem, ale niestety sama straciła równowagę i runęła na tory, wprost pod nadjeżdżający tramwaj. Jak poinformował dziennik „Bild”, kobieta odniosła tak poważne, że ​​zmarła na miejscu .

 

Jej dziecku nic się nie stało. Ratownicy wykwalifikowani do niesienia pomocy psychologicznej i duchowej na miejscu wypadków, udzielili wsparcia kilku osobom, w tym pociechom 45-latki.

 

Czytaj także: Tramwaj wypadł z szyn i zmiażdżył pieszego. Dramatyczny wypadek

1 kwietnia ruszą wypłaty 13. emerytury 2026. Nie każdy senior otrzyma jednak na konto tę samą kwotę. Choć 13. emerytura brutto jest jednakowa dla wszystkich, to wysokość wypłaty netto może się różnić w zależności od indywidualnych potrąceń. Sprawdź w tabeli, ile dokładnie na rękę wyniesie Twoja 13. emerytura w 2026 roku i czy w ogóle świadczenie to Ci przysługuje. Dominika Górtowska

Stany Zjednoczone postawiły je w centrum swojej polityki zagranicznej. Europa głowi się, jak je pozyskiwać. Chiny zaś przez formalne i nieformalne embarga trzymają dzięki nim w szachu światowy przemysł. Japonia zaś skupiła się w zakresie metali ziem rzadkich - bo o nie chodzi - na poszukiwaniu konkretnych alternatyw wobec chińskiego wydobycia i rafinacji tych pierwiastków. Na tym polu notuje znaczące sukcesy.

Przed Tobą quiz z pułapkami językowymi z najnowszego IX Dyktanda Krakowskiego. Dasz radę zdobyć 10/10? Nawet tegoroczna Mistrzyni Ortografii nie uniknęła błędów. Powodzenia! Justyna Topolska

Władimir Semirunnij na igrzyskach olimpijskich zdobył dla Polski srebrny medal w łyżwiarstwie szybkim na dystansie 10 000 metrów. W niedzielę urodzony w Rosji sportowiec odnotował kolejny sukces w biało-czerwonych barwach. 23-latek zajął trzecie miejsce na wielobojowych mistrzostwach świata w holenderskim Heerenveen. Wygrał Norweg Sander Eitrem przed Czechem Metodejem Jilkiem. Wśród kobiet triumfowała Norweżka Ragne Wiklund. Michał Ignasiewicz

Przemysław Czarnek jest kandydatem PiS na premiera, jeśli ugrupowanie to wygra wybory w 2027 r. "Przemysław Czarnek będzie dobrym kandydatem na premiera, ale w Afganistanie; tam jego idee edukacyjne i idee co do roli kobiet już są realizowane" - stwierdził w niedzielę Radosław Sikorski. Beata Zatońska

Irański Korpus Strażników Rewolucji Islamskiej (IRGC) informował wcześniej w niedzielę, że zaatakował systemy radarowe na Bliskim Wschodzie, w tym w Chardż.

Saudyjskie ministerstwo obrony informowało w piątek, że przechwyciło rakietę balistyczną w okolicach tego położonego we środkowej części kraju miasta.

W Chardż znajduje się lotnisko wojskowe, które służy nie tylko siłom saudyjskim, ale jest również bazą lotnictwa amerykańskiego.

Niedziela jest dziewiątym dniem wojny na Bliskim Wschodzie. 28 lutego Izrael i USA rozpoczęły naloty na Iran, który w odpowiedzi atakuje Izrael i państwa Zatoki Perskiej, uderzając zarówno w położone tam amerykańskie bazy, jak i w obiekty cywilne. 

Czytaj też: Misja ewakuacja. Kolejne samoloty wojskowe poleciały po Polaków

Wygrał Norweg Sander Eitrem przed Czechem Metodejem Jilkiem.

Semirunnij wynikiem 146,243 pkt ustanowił rekord kraju. 

Reprezentant Polski na półmetku zawodów (500 i 5000 m) zajmował czwarte miejsce. Utrzymał je po trzeciej konkurencji (1500 m), zachowując przewagę nad jednym z kandydatów do medali – Jilkiem. Notował za to spore straty do prowadzącej dwójki, broniącego tytułu Amerykanina Jordana Stolza i Eitrema. Do ostatniego wyścigu zakwalifikowało się ośmiu najlepszych zawodników. Podobne zasady obowiązywały u kobiet.

Semirunnija od najniższego stopnia podium przed rywalizacją na 10000 m, w której zdobył srebrny medal olimpijski, dzieliło niespełna 11 s. Zajmował je Norweg Peder Kongshaug – bezpośredni rywal zawodnika Pilicy Tomaszów Maz. z pary na najdłuższym dystansie. W trakcie tego przejazdu Jilek nerwowo zerkał na przejazd Polaka, który długo miał najlepszą sumę czasów. Semirunnij zdublował Kongshauga, ale na ostatnich rundach osłabł (12.34,37). W tym momencie na prowadzenie w końcowej klasyfikacji wysunął się Czech (12.30,54), który był już pewny medalu.

Semirunnij przy okazji wynikiem 146,243 pkt poprawił rekord kraju należący do Konrada Niedźwiedzkiego (150,672). Obecny dyrektor sportowy Polskiego Związku Łyżwiarstwa Szybkiego ustanowił go w 2015 roku.

Czasy ostatniej pary miały zadecydować o rozdziale miejsc na podium. Tym razem Stolz, który w Heerenveen startował także w wieloboju sprinterskim, gdzie zdobył srebro, wyraźnie nie sprostał wyzwaniu. Amerykanin w finałowej konkurencji pojechał najwolniej i spadł w sumie na czwarte miejsce. W końcowej klasyfikacji triumfował Eitrem.

Norweg drogę po złoto rozpoczął od 12. miejsca na 500 m. W kolejnych startach plasował się w czołowej trójce: wygrał 5000 m, był drugi na 1500 m i trzeci na 10000 m.

Czytaj też: Zdobył dla Polski srebrny medal olimpijski. „Tu jest mój dom”

Zacięta rywalizacja kobiet

Wśród kobiet również trwała zacięta walka do samego końca. Po 1500 m Japonka Miho Takagi wysunęła się na prowadzenie, wyprzedzając liderkę z półmetka Norweżkę Wiklund. Azjatka szanse na powtórzenie złotego medalu z roku 2018 zaprzepaściła w wyścigu na 5000 m. Poniosła w nim duże straty, zajmując siódmą pozycję. Konsekwencją był spadek na najniższy stopień podium.

Końcowy triumf zanotowała Wiklund przed Holenderką Marijke Groenewoud, która dwa lata temu również zdobyła srebrny krążek.

Zofia Braun czasem 1.59,06 na 1500 m zajęła 20. miejsce i zakończyła rywalizację. W końcowej klasyfikacji uplasowała się na 18. pozycji.

W konkurencjach sprinterskich z szóstki Polaków najlepiej spisała się Kaja Ziomek-Nogal, która była czwarta. Damian Żurek z uwagi na kłopoty zdrowotne wycofał się z rywalizacji po pierwszym dniu zawodów.

Czytaj też: Sponsor wycofuje się z PKOl. Wypłaty dla olimpijczyków mogą być zagrożone

Zobacz także: Wyniki Lotto z poprzednich dni znajdziesz zawsze na stronie TVP.INFO

Wyniki Lotto 8.03.2026 – Multi Multi:

W grze Multi Multi w dniu 8 marca 2026 o godzinie 14:00 wylosowano następujące liczby: 9, 14, 17, 18, 19, 24, 27, 30, 45, 46, 52, 60, 67, 69, 72, 73, 74, 76, 78, 79. Plusem jest liczba 73.

Natomiast o godzinie 22:00 wylosowano liczby: 4,14,23,24,30,31,32,36,39,41,46,50,62,63,64,67,69,70,71,79. Plusem jest liczba 14.

Wyniki Lotto 8.03.2026 – Ekstra Pensja:

W losowaniu w grze Ekstra Pensja w dniu 8 marca 2026 wylosowano następujące liczby: 5,8,24,30,31. Ostatnią liczbą wylosowaną w Ekstra Pensji jest 3.

Wyniki Lotto 8.03.2026 – Ekstra Premia:

W losowaniu w grze Ekstra Premia w dniu 8 marca 2026 wylosowano następujące liczby: 1,5,12,14,25. Ostatnią liczbą wylosowaną w Ekstra Premii jest 3.

Wyniki Lotto 8.03.2026 – Kaskada:

W grze Kaskada w dniu 8 marca 2026 o godzinie 14:00 wylosowano następujące liczby: 1, 2, 3, 5, 6, 9, 13, 14, 15, 17, 18, 24.

Natomiast o godzinie 22:00 wylosowano liczby: 1,2,4,5,6,8,9,13,15,18,21,22.

Wyniki Lotto 8.03.2026 – Mini Lotto:

W losowaniu w grze Mini Lotto w dniu 8 marca 2026 wylosowano następujące liczby:11,15,18,33,37 .

Sprawdź też wyniki Lotto z soboty 7 marca 2026 roku

Marian Koral zmarł 8 marca po ciężkiej chorobie w wieku 74 lat. Przedsiębiorca pochodzący z Nowego Sącza był współtwórcą znanej w całej Polsce firmy produkującej lody. Beata Zatońska

Szpital Wojewódzki w Szczecinie padł ofiarą ataku cyberprzestępców. System informatyczny został zainfekowany. Placówka wdrożyła procedury awaryjne i przeszła na papierowy tryb pracy. Szpital zapewnia, że zdrowie i życie pacjentów nie jest zagrożone. Placówka zaapelowała także, by kolejni pacjenci, w miarę możliwości, kierowali się do innych szpitali. Beata Zatońska

Spółdzielnie mieszkaniowe oraz służby przestrzegają przed niebezpieczną praktyką używania butli z gazem w budynkach podłączonych do sieci gazowej. Takie działanie jest zabronione i może grozić pożarem, wybuchem oraz konsekwencjami prawnymi. Kto wbrew zakazowi trzyma taką butlę w mieszkaniu, może się liczyć z kontrolą.

Unijna dyrektywa budowlana (EPBD) wprowadza stopniowe ograniczenia w montażu pieców gazowych. Co prawda będzie można je instalować do 2030 roku, jednak już teraz obowiązuje zakaz dotowania z programów publicznych źródeł ciepła wykorzystujących paliwa kopalne. A to nie podoba się sporej części Polaków.

Nieznane opowiadanie Jarosława Iwaszkiewicza z 1961 r. odkryto w archiwum Muzeum w Stawisku. "To tekst niezwykły. Po raz pierwszy bohaterką jest sama starość, która nam się przydarza niespodziewanie. Jest czymś zewnętrznym, związanym z postrzeganiem przez innych, do czego musimy się ustosunkować" - mówi archiwista Robert Papieski. Beata Zatońska