Wchodzisz i wiesz

"Bardzo często funkcjonujemy w relacjach właśnie w takich maskach. A zdrowa relacja polega na tym, że możemy je stopniowo zdejmować. Kiedy zrzucamy z barków stres i napięcie, które blokują nas przed otwarciem się w łóżku i w relacji, dopiero wtedy pojawia się prawdziwe bezpieczeństwo" - mówi autor książki pt. Zdrrrowe kochanie. Jak zrozumieć siebie w łóżku, ogarnąć emocje i przestać udawać, że wszystko gra” Arkadiusz Kubea. Beata Zatońska

Mark Zuckerberg stanowczo odrzucił w sądzie w Los Angeles sugestię, że w swoich wcześniejszych zeznaniach przed Kongresem wprowadził opinię publiczną w błąd na temat projektowania platform Meta - podał w środę Reuters. Biznesmen zeznaje w przełomowym procesie dotyczącym wpływu mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne młodzieży i uzależnienia nastolatków od tych serwisów.

Ból kolan przy wstawaniu, sztywność palców o poranku, problemy z trawieniem po cięższym posiłku. To częste sygnały, że organizm potrzebuje wsparcia. Dobra wiadomość jest taka, że wiele można poprawi odpowiedną. Odpowiednio skomponowana dieta może zmniejszać stan zapalny, wzmacniać chrząstkę stawową i jednocześnie poprawiać pracę jelit. Marzena Sarniewicz

Ambasador USA w Polsce Thomas Rose poinformował 5 lutego, że administracja USA nie będzie już utrzymywać kontaktów i komunikować się z marszałkiem Sejmu Włodzimierzem Czarzastym. Marszałek już odniósł się do tej decyzji, wydając oświadczenie. "Zgodnie ze swoimi wartościami stanąłem w obronie polskich żołnierzy walczących na misjach i nie poparłem kandydatury prezydenta USA Donalda Trumpa do pokojowej nagrody Nobla" - napisał w serwisie X marszałek Sejmu Włodzimierz Czarzasty. Beata Zatońska

Jan Niedziałek, dziennikarz TVN24 BiS został uhonorowany podczas Gali Nagród Dziennikarskich Szkoły Głównej Handlowej w Warszawie. Jury doceniło między innymi jego rzetelny i atrakcyjny przekaz o tematyce ekonomicznej oraz promowanie dziennikarstwa opartego na faktach.

Mateusz Kochalski będzie chciał szybko zapomnieć o meczu z Newcastle United. Jego Karabach Agdam w pierwszym pojedynku barażowym o awans do 1/8 finału Ligi Mistrzów doznał prawdziwej klęski. Nasz bramkarz po strzałach gości aż sześć razy wyciągał piłkę z siatki. Trzeba jednak zaznaczyć, że gdyby nie Polak, to porażka byłaby jeszcze bardziej dotkliwa. Gospodarzy tego dnia było stać tylko na honorowego gola. Michał Ignasiewicz

"Kraje bałtyckie powinny być przygotowane na to, że w razie rosyjskiego ataku musiałyby walczyć do dwóch tygodni bez wsparcia sojuszników" - uważa emerytowany amerykański generał i były dowódca sił zbrojnych USA w Europie Ben Hodges. Beata Zatońska

Tomasz Kammel w najnowszym wywiadzie poruszył temat operacji plastycznych. Nie krył, że zrobił sobie zabieg. Jak podkreślił, w jego zawodzie wygląda jest bardzo ważny. Beata Zatońska

Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) poinformował w środę o wycofaniu z obrotu określonych partii przekąsek kukurydzianych marki Boy Bawang. W produktach tych wykryto obecność pszenicy, która nie została uwzględniona na etykiecie. Nieprawidłowe oznakowanie może stanowić zagrożenie dla osób z alergią na ten składnik.

Brawo dziewczyny! Anna Mąka, Kamila Żuk, Joanna Jakieła i Natalia Sidorowicz co prawda nie stanęły na podium, ale ich wynik trzeba uznać za sukces. Polskie biathlonistki zajęły szóste miejsce w rywalizacji sztafet 4x6 km. To najwyższa pozycja biało-czerwonych w historii startów na igrzyskach olimpijskich. Złoty medal zdobyły Francuzki, które wyprzedziły Szwedki i Norweżki. Michał Ignasiewicz

Firmy tworzące oprogramowanie lub sprzedające usługi online w modelu subskrypcyjnym notują spadki kursów akcji. Rynkowa kapitalizacja takich spółek na rynku amerykańskim zmalała w tym miesiącu łącznie o kilkaset miliardów, a według niektórych wyliczeń nawet bilion dolarów. Wszystkiemu winna - jak zawsze w ostatnim czasie - sztuczna inteligencja. Nie tylko ułatwia kodowanie, ale potrafi samodzielnie realizować bardziej wymagające i złożone zadania biurowe.

Groźba sankcji na kupujących rosyjską ropę ma sens. Styczniowe dostawy surowca z tego kierunku do Indii miały najmniejszy rynkowy udział od końca 2022. Do rekordowego poziomu wzrósł natomiast udział dostaw z Bliskiego Wschodu.

Goncalo Feio w najbliższych pięciu meczach nie zasiądzie na ławce Radomiaka Radom. Szkoleniowiec został zawieszony za zniesławienie sędziego. Portugalczyk w trakcie meczu z Koroną Kielce zarzucił arbitrowi technicznemu korupcję. Komisja Ligi dodatkowo nałożyła na trenera grzywnę w wysokości 20 000 zł. Michał Ignasiewicz

Księgowy Radomiaka Radom musi głęboko sięgnąć do klubowej kasy. Drużyna z Mazowsza zapłaci dwieście tysięcy złotych kary za awantury, do jakich doszło tuż po zakończeniu meczu 21. kolejki Ekstraklasy z Koroną Kielce. Taką decyzję podjęła Komisja Ligi. Michał Ignasiewicz

Niedawna awaria w Estonii obnażyła, jakie ryzyka niosą ze sobą nowe technologie przyłączane do sieci. Testowany tam magazyn energii doprowadził do serii zdarzeń, która mogła skończyć się nawet blackoutem. Estonia, choć czasowo utraciła przesył mocy z Finlandii, to poradziła sobie jednak dzięki międzyoperatorskiej współpracy, w której istotną rolę odegrała Polska.

Wyjątkowo jak na ostatnie kilkanaście lat mroźna, śnieżna i długa zima oraz perspektywa nadchodzącego ocieplenia wywołują pytania, czy może nam zagrażać wiosenna powódź. Po doświadczeniach powodzi z jesieni 2024 roku obawy mają szczególnie mieszkańcy dorzeczy dużych rzek i regionów górskich. W rozmowie z Portalem Samorządowym prezes Wód Polskich Mateusz Balcerowicz zapewnia, że sytuacja jest pod kontrolą.

Polska ma ambicję stać się "północną bramą gazową" dla Ukrainy oraz krajów Europy Środkowo-Wschodniej. Minister energii Miłosz Motyka podczas szczytu Międzynarodowej Agencji Energetycznej we Francji zapowiedział, że polska infrastruktura zastąpi rosyjskie surowce dostawami od sojuszników, takich jak USA i Kanada. Kluczowym elementem strategii jest gotowy interkonektor ze Słowacją oraz wsparcie w odbudowie ukraińskiej sieci energetycznej. Olga Skórko

Secesja części parlamentarzystów Polski 2050 jeszcze nie przemodeluje rządu i ministerstw, ale utrudni międzyresortowe rozmowy w energetyce. Cztery ministerstwa mniej lub bardziej zainteresowane tym sektorem są rządzone przez inną frakcję koalicji.

Grzywna do 1,5 tys. zł oraz odpowiedzialność cywilna za ewentualną krzywdę bądź szkodę grożą obecnie właścicielowi posesji, przed którą nie został uprzątnięty publiczny chodnik. Kwestia odśnieżania chodników zimą to kontrowersyjny i newralgiczny temat. Również dla I prezes Sądu Najwyższego Małgorzaty Manowskiej, która postanowiła przesłać wniosek w tej sprawie do Trybunału Konstytucyjnego.

Wizz Air ogłosił w środę uruchomienie dwóch nowych bezpośrednich połączeń z Polski. Od lipca pasażerowie będą mogli polecieć z Katowic do Comiso na Sycylii oraz z Radomia do bułgarskiego Burgas. Jak podkreśla spółka, Polska pozostaje jednym z kluczowych rynków dla linii lotniczej.